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怎樣快速恢復小腿肌肉拉傷

患者：女，27歲

病情描述:
我跟朋友一起去進(jìn)行長(cháng)跑，沒(méi)想到小腿肌肉被拉傷了，疼得不得了，我想知道出現這種情況后，我該怎么快速恢復小腿肌肉？
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陳堅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 骨關(guān)節科
如果在跑步前沒(méi)有進(jìn)行足夠的熱身或者跑步時(shí)間過(guò)長(cháng)，可能會(huì )造成小腿肌肉拉傷的情況。面對這種情況，患者一般可以通過(guò)立即坐下休息、進(jìn)行冰敷、使用藥物等方法，幫助小腿肌肉快速恢復?；颊咝⊥燃∪饫瓊?，建議立即坐下休息，避免繼續活動(dòng)，以免加重拉傷的情況。如果患者的小腿出現了腫脹的情況，可以在醫生的指導下使用冰袋進(jìn)行冰敷，促進(jìn)血管收縮，緩解腫脹的現象。同時(shí)，可遵醫囑使用英太青雙氯芬酸鈉凝膠幫助緩解，有助于小腿肌肉恢復。英太青雙氯芬酸鈉凝膠可以起到抗炎、鎮痛的作用，能夠緩解肌肉、軟組織的拉傷、扭傷、挫傷等引起的疼痛。該藥可直接作用于疼痛部位，其所使用的輔料之一卡波姆，是一種親水性基質(zhì)，與皮膚親和力強，釋藥速度快，藥物有效成分能夠迅速深入滲透，緩解疼痛?；颊咴谑褂糜⑻嚯p氯芬酸鈉凝膠之后，還可以遵醫囑使用英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、英太青雙氯芬酸鈉搽劑等藥物，通過(guò)內服外用的形式，可以快速起到鎮痛、消炎的作用，有助于小腿肌肉拉傷恢復。在日常生活中，患者需注意飲食清淡，避免食用炸雞、火鍋等油膩、辛辣的食物，以免加重拉傷的癥狀。
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