產(chǎn)后減肥不知道從何下手？苦瓜幫你減肥還養顏
有些人覺(jué)得苦瓜中帶有奎寧，很有可能會(huì )造成小產(chǎn)，因此孕婦應禁吃苦瓜?？喙现械拇_帶有少量的奎寧，但因為成分十分小，對孕婦不容易造成顯著(zhù)的不好危害。反過(guò)來(lái)，苦瓜反倒能夠 推動(dòng)孕婦的胃口。
奎寧是以綠色植物中獲取相關(guān)成分而做成的藥物，的確有刺激性宮縮、造成小產(chǎn)的不良反應。但做為苦瓜中的一種營(yíng)養元素，它的效應幾乎為零，乃至能夠 忽略。孕婦的腸胃腸蠕動(dòng)較慢，因此經(jīng)常發(fā)生惡心想吐等，而苦瓜和芥藍等苦澀味蔬菜水果除開(kāi)能夠 清熱解毒消暑以外，還能夠具有刺激性唾沫及胃酸代謝、推動(dòng)腸胃腸蠕動(dòng)的功效，針對改進(jìn)孕婦的消化、提高胃口等層面都很有益處。但必須留意的是，苦瓜性涼，脾胃虛弱的孕婦不適合太多服用。
此外，苦瓜或是產(chǎn)后瘦身的好助手呢!這是由于：
1.發(fā)熱量極低，還能抑止人體脂肪消化吸收。每100g的苦瓜只有18卡，比減肥瘦身美女最?lèi)?ài)的西紅柿，還少了7卡，只比黃瓜多了3卡，但卻更有飽腹感。并且在其中含有的苦瓜素，依據試驗發(fā)覺(jué)，1mg就可阻攔100g的人體脂肪消化吸收!
2.下火退腫、去熱祛毒。
苦瓜能驅邪熱、解勞乏、凈心清目，夏天服用，清爽消暑。并且還能迅速清除內毒素，防止身體毒副作用的沉積。
3.增強免疫力、養顏美容。
豐富多彩的維他命C、能增強免疫力，并防止心腦血管疾病，再加上獨特的生理學(xué)活力蛋白，能協(xié)助肌膚新生兒與傷口修復，具備美容護膚的實(shí)際效果呢!
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