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苦瓜可以減肥嗎?

患者:女,29歲

病情描述:
我在減肥,聽(tīng)說(shuō)吃苦瓜可以幫助減肥,苦瓜可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
苦瓜很適合減肥人群。如果想要通過(guò)苦瓜片來(lái)減肥,那么將苦瓜片直接用開(kāi)水進(jìn)行沖泡,千萬(wàn)不要加糖。如果覺(jué)得實(shí)在是味道很苦,那么可以加入一些甜菊葉,這種物質(zhì)的甜度是蔗糖的三百倍左右,同時(shí)又不會(huì )血液中的血糖濃度,還具有一定的降壓效果。所以,在服用苦瓜片的時(shí)候能放上幾片,不僅令減肥效果更好,同時(shí)味道上也更加的香甜。
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