膝關(guān)節痛怎么治療最好
膝關(guān)節痛可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、關(guān)節腔注射、手術(shù)治療等方式治療。膝關(guān)節痛通常由運動(dòng)損傷、骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎、半月板損傷等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需減少關(guān)節負重活動(dòng)，避免上下樓梯或深蹲動(dòng)作，必要時(shí)使用拐杖輔助行走。慢性疼痛患者可進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)，每日活動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘內。夜間疼痛明顯時(shí)可抬高患肢，用枕頭墊高小腿促進(jìn)靜脈回流。
2、物理治療
超短波治療儀每日照射20分鐘可改善局部血液循環(huán)，紅外線(xiàn)理療每周3次能緩解肌肉痙攣。急性腫脹期采用冰袋冷敷，每次15分鐘，慢性期改用熱敷袋，溫度不超過(guò)50℃。中醫推拿可選擇鶴頂、膝眼等穴位，配合艾灸效果更佳。
3、藥物治療
雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解輕中度疼痛，塞來(lái)昔布膠囊適用于長(cháng)期用藥患者。硫酸氨基葡萄糖膠囊需連續服用3個(gè)月以上，鹽酸氨基葡萄糖片對軟骨修復有幫助。急性痛風(fēng)發(fā)作時(shí)可使用秋水仙堿片，配合碳酸氫鈉片堿化尿液。
4、關(guān)節腔注射
玻璃酸鈉注射液每周注射1次，5次為1療程，能改善關(guān)節潤滑功能。復方倍他米松注射液適用于嚴重滑膜炎，每年注射不超過(guò)3次。富血小板血漿治療需抽取自體血液制備，對早期骨關(guān)節炎效果較好。
5、手術(shù)治療
關(guān)節鏡下游離體摘除術(shù)創(chuàng )傷小恢復快，半月板縫合術(shù)適合年輕患者。人工膝關(guān)節置換術(shù)用于終末期骨關(guān)節炎，單髁置換術(shù)保留更多自體骨量。術(shù)后需進(jìn)行直腿抬高訓練，逐步增加關(guān)節活動(dòng)度練習。
膝關(guān)節痛患者日常應控制體重，BMI指數建議保持在24以下，避免加重關(guān)節負荷。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，每日飲用300毫升牛奶，適量食用深海魚(yú)類(lèi)。選擇軟底緩沖性能好的運動(dòng)鞋，避免長(cháng)時(shí)間穿高跟鞋。天氣寒冷時(shí)佩戴護膝保暖，夏季空調房?jì)缺苊庀リP(guān)節直接受涼?？祻推陂g可進(jìn)行股四頭肌等長(cháng)收縮訓練，每組15次，每日3組，有助于增強關(guān)節穩定性。
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