什么是肥胖癥是怎么引起

肥胖癥是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病,主要與遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、內分泌紊亂、藥物副作用等因素有關(guān)。肥胖癥通常表現為體重超過(guò)標準范圍、體脂率異常升高,可能伴隨呼吸困難、關(guān)節疼痛等癥狀。
肥胖癥有明顯的家族聚集性,父母中有一方或雙方肥胖時(shí),子女發(fā)生肥胖的概率顯著(zhù)增加。遺傳因素可能通過(guò)影響能量代謝、脂肪分布等機制導致肥胖。對于有家族史的人群,建議定期監測體重和體脂率,早期采取干預措施。
長(cháng)期高熱量飲食是導致肥胖癥的主要原因之一。過(guò)量攝入高脂肪、高糖食物,飲食不規律,暴飲暴食等不良飲食習慣都會(huì )導致能量攝入超過(guò)消耗。建議控制每日總熱量攝入,增加蔬菜水果比例,減少油炸食品和含糖飲料。
體力活動(dòng)不足導致能量消耗減少,是肥胖癥的重要誘因?,F代生活方式中久坐不動(dòng)、缺乏鍛煉的情況普遍存在。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng),如快走、游泳等,結合力量訓練增加肌肉量。
某些內分泌疾病如甲狀腺功能減退癥、庫欣綜合征等可能導致代謝率下降,引發(fā)繼發(fā)性肥胖。這類(lèi)患者通常伴有其他特異性癥狀,需要針對原發(fā)病進(jìn)行治療。建議出現不明原因體重增加時(shí)及時(shí)就醫檢查。
部分藥物如糖皮質(zhì)激素、抗精神病藥、胰島素等可能引起體重增加。藥物導致的肥胖通常在用藥后出現,停藥后可逐漸恢復。建議在醫生指導下調整用藥方案,必要時(shí)更換對體重影響較小的替代藥物。
預防和控制肥胖癥需要采取綜合措施。建議建立健康飲食習慣,控制總熱量攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。保持規律運動(dòng),每周至少進(jìn)行5次30分鐘以上的有氧運動(dòng)。保證充足睡眠,控制壓力水平。定期監測體重和腰圍,出現不明原因體重增加應及時(shí)就醫。對于已經(jīng)確診的肥胖癥患者,應在醫生指導下制定個(gè)性化的減重方案,必要時(shí)可考慮藥物治療或代謝手術(shù)。長(cháng)期堅持健康生活方式是維持理想體重的關(guān)鍵。
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