產(chǎn)后斷奶如何保養胸部？哪些運動(dòng)可以保養女性胸部？
孕婦分娩后，伴隨著(zhù)身體雌性激素、雌激素和胚胎生乳素的降低。腦垂體生乳生長(cháng)激素不會(huì )再遭受抑制，孕婦便逐漸乳汁分泌。腦垂體生乳生長(cháng)激素的孕婦分娩，從而會(huì )抑制卵巢。
子宮卵巢是雌性激素和雌激素的關(guān)鍵“種植區”，它的作用遭受抑制，激素水平的代謝當然也遭受危害。一般過(guò)去了哺乳期間，卵巢便會(huì )迅速修復。
但有一部分女性因為哺乳時(shí)間增加，或原卵巢差，或子宮卵巢對生乳素較比較敏感，卵巢修復的比較慢，那樣就造成 激素水平代謝降低，乳房就發(fā)生委縮狀況。
鍛練并不可以使乳房自身增大，由于乳房?jì)炔o(wú)全身肌肉。鍛練的目地是使乳房下的胸大肌增大，肌肉的增大會(huì )使乳房突顯，看上去乳房變大一些。下邊詳細介紹幾組簡(jiǎn)便易行的體操運動(dòng)：
1、含胸、抬頭挺胸，迅速更替，反復20三十次。
2、雙手雙手合十，在胸口用力對掌，隨后向正前方發(fā)布，反復810次。
3、雙臂當然松馳，手掌心往前。雙臂從體側面上平舉（似撐起物件）。平舉時(shí)么加一筆向內夾持，待舉平?？焖傧辔胀χ?，舉過(guò)頭上，反復1020次。
4、雙手用力握緊拳頭，雙臂在臉前交叉式，隨后向斜上邊抬起，舉臂的與此同時(shí)抬頭挺胸，反復1020次。
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