如何治療輕度脂肪肝？
脂肪肝越來(lái)越損害現代人的健康，很多人在體檢中檢測出輕度脂肪肝。如何治療輕度脂肪肝是許多人關(guān)心的問(wèn)題。專(zhuān)家指出，脂肪肝分為輕度、中度和重度，輕度脂肪肝是治療脂肪肝的最佳時(shí)期，如果飲食調整良好，就能控制病情發(fā)展，發(fā)揮良好的治療作用。如何治療輕度脂肪肝？
脂肪肝又稱(chēng)肝內脂肪變性，是指由于種原因引起的甘油三酯在肝內積累過(guò)多引起的疾病。因此，輕度脂肪肝患者的飲食治療原則是控制總能量、提供高蛋白質(zhì)、攝取低脂肪、限制膽固醇和碳水化合物的攝取。
如何治療輕度脂肪肝？
輕度脂肪肝患者每天攝取的總能量應控制在每天公斤的標準體重20-25千卡左右，不應過(guò)度飽和油膩，避免脂肪合成的同時(shí)，可適當選擇脫脂牛奶、蛋白質(zhì)、魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)等高蛋白質(zhì)低脂肪的食物，促進(jìn)肝細胞的恢復和再生的動(dòng)物內臟、蛋黃、蟹黃、烏賊、沙丁魚(yú)、腦髓、魚(yú)蛋等膽固醇高的食物除僅要適當控制膽固醇，還要適當控制碳水化合物的攝入，所以最好選擇粗糧和谷子等谷類(lèi)，不要吃精制糖類(lèi)、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞、水果罐頭和甜點(diǎn)心。同時(shí)，輕度脂肪肝患者每日食鹽量不超過(guò)5克，因為鹽可以增加胃液分泌，促進(jìn)食欲。
另外，得到脂肪肝并不意味著(zhù)不能吃肉，但是限制肥肉、肉皮的食用，可以適當選擇魚(yú)、兔肉、煮好的瘦豬肉、牛肉、雞肉等。在烹飪方法中，最好采用蒸、煮、燉、煮、煮、燉等方法，避免油炸、煎、炒。一次吃肉制品最好是75克到100克，喝肉湯的時(shí)候要去掉厚厚的油。
輕度脂肪肝患者應多吃蔬菜和水果，富含維生素和礦物質(zhì)，可加快肝細胞修復，其中飲食纖維可減少膽固醇吸收，加快膽固醇排泄，降低血脂。酸奶、蒜、蔥、菇、木耳、山楂、綠豆等都有降脂作用，平時(shí)也要多吃一點(diǎn)。在酒水中，不應該喝可樂(lè )、雪碧等高糖飲料，多喝綠茶，或者喝含糖少的獼猴桃和山楂飲料，最好戒酒。酒精促進(jìn)內源性膽固醇和甘油三酯的合成，加重脂肪肝的程度，對肝臟有損傷。
脂肪肝不是獨立的疾病，由于多種原因肝脂肪代謝障礙，脂肪物質(zhì)動(dòng)態(tài)調節平衡失調，脂肪積存在肝組織細胞中。人體攝取的脂肪過(guò)多，肝臟代謝脂肪的功能下降，運輸能力下降，活動(dòng)量少，脂肪消耗少，肝臟脂肪堆積。正常肝臟的脂肪含量約占肝重的3%~5%，脂肪含量超過(guò)肝重的10%，稱(chēng)為脂肪肝。根據脂肪含量，通常脂肪含量超過(guò)肝重的5%-10%時(shí)視為輕度脂肪肝，超過(guò)10%-25%為中度脂肪肝，超過(guò)25%-50%為重度脂肪肝。導致脂肪肝的原因有很多，常見(jiàn)的有肥胖、過(guò)量飲酒、高血脂、糖尿病、慢性肝病、中老年內分泌疾病等。
如何治療輕度脂肪肝，相信大家都知道。輕度脂肪肝患者沒(méi)有任何不適，中、重度脂肪肝有慢性肝炎的表現，有食欲不振、疲勞、肝區膨脹、肝區或右上腹疼痛等癥狀。大家要重視脂肪肝的治療。
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