心率有時(shí)跳得快是怎么回事
關(guān)鍵詞：
心率
心率有時(shí)跳得快可能由情緒波動(dòng)、劇烈運動(dòng)、咖啡因攝入、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起，可通過(guò)調整生活方式、藥物治療等方式干預。
1、情緒波動(dòng)
緊張、焦慮等情緒刺激會(huì )激活交感神經(jīng)，導致心率暫時(shí)性加快。這種情況通常無(wú)須特殊治療，可通過(guò)深呼吸、冥想等方式平復情緒。若長(cháng)期存在情緒障礙，建議在心理醫生指導下進(jìn)行認知行為治療。
2、劇烈運動(dòng)
運動(dòng)時(shí)心臟需增加供血量，可能出現竇性心動(dòng)過(guò)速，停止運動(dòng)后心率會(huì )逐漸恢復正常。建議運動(dòng)前做好熱身，控制運動(dòng)強度在靶心率范圍內，運動(dòng)后通過(guò)慢走等緩和方式讓心率平緩下降。
3、咖啡因攝入
咖啡、濃茶等含咖啡因飲品會(huì )刺激心肌細胞興奮性。減少攝入量后癥狀多可緩解，每日咖啡因攝入量建議不超過(guò)400毫克。敏感人群可選擇低咖啡因飲品或戒斷含咖啡因飲食。
4、貧血
血紅蛋白不足時(shí)，心臟需代償性增加搏動(dòng)次數來(lái)維持供氧?？赡馨殡S頭暈、乏力等癥狀?？勺襻t囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等補鐵藥物，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、紅肉等富含鐵元素的食物。
5、甲狀腺功能亢進(jìn)癥
甲狀腺激素過(guò)量會(huì )加速心肌代謝，常伴有多汗、體重下降等癥狀。需內分泌科就診，通過(guò)甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物控制，嚴重者可能需放射性碘治療或手術(shù)治療。
日常應注意監測靜息心率，正常成人安靜狀態(tài)下為60-100次/分。避免過(guò)度勞累和熬夜，保持規律作息。若反復出現不明原因心悸，或伴隨胸痛、呼吸困難等癥狀，建議及時(shí)進(jìn)行心電圖、甲狀腺功能等檢查?？刂柒c鹽攝入，適量補充含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物有助于維持心臟電生理穩定。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：血壓高喝什么茶好