肌腱有積液可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、穿刺抽液、物理治療等方式改善。肌腱積液可能與外傷、過(guò)度勞損、感染、關(guān)節炎、代謝性疾病等因素有關(guān)，通常表現為局部腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、休息制動(dòng)

急性期需停止活動(dòng)并固定患肢，避免加重肌腱滑膜刺激。使用支具或彈力繃帶限制關(guān)節活動(dòng)，減少滲出。日常避免提重物或重復性動(dòng)作，建議選擇平底鞋減輕足部肌腱壓力。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內用冰袋冷敷15分鐘緩解腫脹，間隔2小時(shí)重復進(jìn)行。慢性期改用熱毛巾敷20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，每日3次。注意皮膚保護，避免凍傷或燙傷。

3、藥物治療

遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮痛，或局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。合并感染時(shí)需口服頭孢克肟分散片。痛風(fēng)性積液需配合苯溴馬隆片調節尿酸，用藥期間監測肝腎功能。

4、穿刺抽液

對張力性積液可在無(wú)菌操作下穿刺引流，同時(shí)注射醋酸潑尼松龍注射液抑制炎癥。術(shù)后加壓包扎24小時(shí)，須預防感染。反復積液需排查類(lèi)風(fēng)濕因子等指標。

5、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)積液吸收，每周3次。慢性期采用沖擊波治療改善肌腱微循環(huán)，配合低頻電刺激減輕粘連?？祻碗A段進(jìn)行離心訓練增強肌腱韌性。

治療期間保持飲食清淡，限制高嘌呤食物攝入。每日進(jìn)行踝泵運動(dòng)或握力球訓練維持關(guān)節活動(dòng)度。若積液伴隨發(fā)熱或皮膚發(fā)紅需及時(shí)就醫，避免自行穿刺操作?；謴推谥鸩皆黾舆\動(dòng)強度，運動(dòng)前后做好熱身和拉伸。