培養嬰兒寶優(yōu)良的睡眠習慣
睡眠質(zhì)量是消除人體、人的大腦疲憊的最好方法。與此同時(shí)，嬰兒睡眠沒(méi)有規律性，不僅危害大人的日常生活紀律，使大人身心疲憊，也立即危害自身的睡眠?？茖W(xué)研究表明，夜間休息不好而大白天總想睡覺(jué)的小孩，不僅生長(cháng)發(fā)育遲緩，并且學(xué)習培訓難題突顯，專(zhuān)注力、記憶能力、組織協(xié)調能力、想像力和健身運動(dòng)方法相對性較弱，易發(fā)生注意力不集中好戰等（學(xué)前教育 ）個(gè)人行為難題。一般來(lái)說(shuō)，十個(gè)月上下是塑造嬰兒睡眠習慣性的關(guān)鍵階段。
塑造優(yōu)良的嬰兒睡眠習慣性，可從下列幾層面下手：
1、降低寶寶對成年人的依靠，讓寶寶當然入睡。寶寶發(fā)生關(guān)系后，夜里要關(guān)了燈，大白天要拉上窗簾布，讓寶寶了解該睡著(zhù)了。臨睡前不必讓寶寶過(guò)度激動(dòng)，不必恐嚇寶寶，防止寶寶入睡艱難，睡眠質(zhì)量躁動(dòng)不安。寶寶入睡時(shí)，不拍、不搖、不哄、不抱。晚間嚇醒，也不必又拍又哄。
2、讓寶寶按時(shí)入睡，準時(shí)醒來(lái)，慢慢產(chǎn)生寶寶準時(shí)入睡、準時(shí)醒來(lái)的人體生物鐘。
3、讓寶寶有充裕的、規律性的睡眠質(zhì)量。在確保寶寶夜間有充足的睡眠的前提條件下，從3個(gè)月起慢慢降低寶寶大白天的睡眠質(zhì)量頻次，3個(gè)月~1歲每日3次，1歲到1歲半每日2次，1歲半之上每日1次。
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