廖張元 主任醫師
睡眠不足引起頭痛可通過(guò)調整作息、物理緩解、藥物干預、病因治療等方式改善。頭痛通常由神經(jīng)血管紊亂、肌肉緊張、偏頭痛發(fā)作、慢性睡眠障礙等原因引起。
1、調整作息保持每天7-8小時(shí)規律睡眠，避免熬夜和晝夜顛倒。建立固定入睡時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設備。
2、物理緩解對太陽(yáng)穴進(jìn)行冷敷或按摩，用拇指按壓風(fēng)池穴。適當進(jìn)行肩頸熱敷幫助放松緊張肌肉。
3、藥物干預短期可使用布洛芬緩解疼痛，對乙酰氨基酚改善輕度頭痛，佐米曲普坦針對偏頭痛發(fā)作。須在醫生指導下使用。
4、病因治療可能與焦慮抑郁、睡眠呼吸暫停等因素有關(guān)，通常伴隨日間嗜睡、注意力下降等癥狀。需完善多導睡眠監測明確病因。
日?？娠嬘镁栈ú璧劝采耧嬈?，避免睡前攝入咖啡因。持續頭痛超過(guò)3天或伴隨嘔吐需及時(shí)就診。
來(lái)月經(jīng)出現頭痛怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
感冒就會(huì )頭痛怎么辦？
1個(gè)問(wèn)答
打新冠疫苗后劇烈頭痛怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
新冠肺炎咽痛頭痛怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
寶寶感冒發(fā)燒后頭痛怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
牙痛引起頭痛怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
頸椎病引起的眩暈頭痛怎么辦？
1個(gè)問(wèn)答
看書(shū)看得頭痛怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
新冠肺炎肚子痛頭痛怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
晚期淋巴癌病人骨頭痛怎么辦？
1個(gè)問(wèn)答
屁股上長(cháng)了一個(gè)很大的包怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
盆骨一側比另一側突出
1個(gè)問(wèn)答
上眼皮內長(cháng)了個(gè)小的痘痘
1個(gè)問(wèn)答
輸卵管堵塞有哪些感覺(jué)
1個(gè)問(wèn)答
同房時(shí)宮頸疼痛是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
上眼皮長(cháng)了個(gè)小肉粒怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
貧血吃什么最好撒尿出血怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
生殖器皰疹病毒的治療
1個(gè)問(wèn)答
剖腹產(chǎn)一個(gè)月了刀口還疼正常嗎
1個(gè)問(wèn)答
腎結石掉進(jìn)尿道怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
