視力恢復需根據具體原因采取針對性措施，主要包括調整用眼習慣、佩戴矯正鏡片、藥物治療、手術(shù)治療及營(yíng)養干預等方式。視力下降可能與屈光不正、眼部疾病、用眼疲勞等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫明確病因。

1、調整用眼習慣

減少持續近距離用眼時(shí)間，每用眼30-40分鐘休息5-10分鐘，可通過(guò)遠眺或閉目放松。保持閱讀距離30厘米以上，避免在光線(xiàn)不足或晃動(dòng)環(huán)境下用眼。電子屏幕使用時(shí)應開(kāi)啟護眼模式，控制亮度和使用時(shí)長(cháng)。兒童青少年需家長(cháng)監督執行，建立規律作息。

2、光學(xué)矯正

屈光不正患者需驗配合適度數的框架眼鏡或角膜接觸鏡。近視可選擇周邊離焦鏡片，散光需定制柱鏡片，老視可配漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片。角膜塑形鏡可暫時(shí)性矯正輕度近視，需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下夜間佩戴。定期復查視力并調整鏡片度數，避免過(guò)度矯正。

3、藥物治療

假性近視可使用低濃度阿托品滴眼液延緩進(jìn)展，需遵醫囑控制用藥頻次。干眼癥引起的視物模糊可選用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液。感染性結膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素，青光眼患者需長(cháng)期使用噻嗎洛爾滴眼液控制眼壓。

4、手術(shù)治療

成年近視患者可考慮角膜激光手術(shù)如全飛秒SMILE或半飛秒LASIK，高度近視可選擇有晶體眼內鏡手術(shù)。白內障患者需行超聲乳化聯(lián)合人工晶體植入術(shù)，視網(wǎng)膜脫落需緊急進(jìn)行玻璃體切割術(shù)。所有手術(shù)均需嚴格術(shù)前評估，存在角膜過(guò)薄、眼底病變等禁忌證者不宜手術(shù)。

5、營(yíng)養干預

每日攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，補充葉黃素酯改善視網(wǎng)膜功能。適量食用藍莓、黑枸杞等花青素含量高的食物，減少高糖飲食攝入。Omega-3脂肪酸可通過(guò)深海魚(yú)類(lèi)補充，鋅元素可從牡蠣、堅果中獲取。兒童生長(cháng)發(fā)育期需保證蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入。

建立視力健康檔案并定期檢查，青少年每3-6個(gè)月復查屈光度。戶(hù)外活動(dòng)每日不少于2小時(shí)，自然光照有助于抑制眼軸增長(cháng)。避免揉眼等不良習慣，游泳時(shí)佩戴護目鏡。糖尿病患者需嚴格控制血糖，高血壓患者應監測眼底變化。若出現突發(fā)視力下降、視野缺損等癥狀須立即就醫。