孕晚期有宮縮正常嗎
孕晚期有宮縮一般是正常的生理現象，但需區分真假宮縮。孕晚期子宮肌肉會(huì )自然收縮而出現宮縮，若宮縮不規律、無(wú)痛感且休息后緩解，多為假性宮縮；若宮縮逐漸規律、強度增加或伴隨見(jiàn)紅、破水，則可能是臨產(chǎn)征兆。
假性宮縮通常表現為腹部發(fā)緊或輕微不適，持續時(shí)間短且間隔不固定，多由胎兒活動(dòng)、膀胱充盈或孕婦疲勞誘發(fā)。這類(lèi)宮縮不會(huì )導致宮頸擴張，可通過(guò)改變體位、補充水分或放松休息緩解。孕晚期適度活動(dòng)如散步有助于減輕不適，但需避免過(guò)度勞累或長(cháng)時(shí)間站立。
真性宮縮初期可能類(lèi)似假性宮縮，但會(huì )逐漸發(fā)展為每5-10分鐘一次，每次持續30-60秒，疼痛感從腰部擴散至腹部。若宮縮伴隨陰道流血、羊水破裂或胎動(dòng)減少，需立即就醫。妊娠期高血壓、胎盤(pán)早剝等并發(fā)癥也可能引發(fā)異常宮縮，需通過(guò)胎心監護和超聲檢查排除風(fēng)險。
孕晚期需每日記錄胎動(dòng)和宮縮頻率，避免提重物或劇烈運動(dòng)。若宮縮頻繁或出現異常癥狀，建議及時(shí)聯(lián)系產(chǎn)科醫生評估。臨近預產(chǎn)期可提前準備待產(chǎn)物品，學(xué)習拉瑪澤呼吸法幫助緩解分娩疼痛。
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