踝骨骨折多久才能消腫掉

踝骨骨折后消腫時(shí)間通常為2-4周,具體時(shí)間與骨折嚴重程度、個(gè)體恢復能力及護理措施有關(guān)。
踝骨骨折后軟組織損傷會(huì )導致局部血管破裂,血液和組織液滲出形成腫脹。骨折后1-3天腫脹達到高峰,此時(shí)需抬高患肢并冰敷。骨折后3-7天腫脹開(kāi)始緩慢消退,此時(shí)可進(jìn)行輕柔的踝泵運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。骨折后1-2周腫脹明顯減輕,但活動(dòng)時(shí)仍可能有輕度腫脹。骨折后2-4周大部分患者腫脹基本消退,可逐步恢復負重訓練。若合并嚴重韌帶損傷或開(kāi)放性骨折,消腫時(shí)間可能延長(cháng)至4-6周??祻推陂g應避免過(guò)早負重,定期復查X線(xiàn)觀(guān)察骨折愈合情況。
踝骨骨折后建議保持患肢抬高,高于心臟水平有助于靜脈回流。早期可在醫生指導下進(jìn)行非負重關(guān)節活動(dòng),如踝關(guān)節屈伸運動(dòng)。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物,如雞蛋、魚(yú)肉、西藍花等,有助于組織修復。腫脹消退后仍需循序漸進(jìn)恢復活動(dòng),避免劇烈運動(dòng)導致二次損傷。若腫脹持續不緩解或伴有皮膚發(fā)紅發(fā)熱,應及時(shí)就醫排除感染可能。
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