得了骨刺可通過(guò)生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨刺通常由關(guān)節退變、慢性勞損、代謝異常、外傷、炎癥反應等原因引起。

1、生活干預

減少關(guān)節負重活動(dòng)，避免長(cháng)時(shí)間爬樓梯或下蹲。體重超標者需控制飲食熱量，減輕關(guān)節壓力。日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)，增強肌肉力量。補充鈣質(zhì)和維生素D有助于延緩骨質(zhì)退化，如飲用牛奶、食用西藍花。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘，每日2-3次。超聲波治療能緩解軟組織粘連，需由專(zhuān)業(yè)醫師操作。體外沖擊波療法適用于足底骨刺，可抑制異常鈣化。中醫推拿需選擇正規機構，避免暴力手法加重損傷。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊可用于緩解骨關(guān)節炎引發(fā)的疼痛和腫脹。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復，需連續服用數周見(jiàn)效。雙醋瑞因膠囊能抑制關(guān)節炎癥反應，胃腸不適者慎用。局部疼痛明顯時(shí)可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏。嚴重疼痛可關(guān)節腔注射復方倍他米松注射液。

4、手術(shù)治療

關(guān)節鏡手術(shù)適用于膝關(guān)節骨刺清理，創(chuàng )口小于1厘米。截骨矯形術(shù)用于嚴重關(guān)節畸形伴骨刺患者，需植入內固定物。人工關(guān)節置換術(shù)適合終末期關(guān)節病變，假體使用壽命約15-20年。術(shù)后需配合康復訓練恢復關(guān)節功能，防止粘連。

5、中醫調理

針灸選取阿是穴、陽(yáng)陵泉等穴位，每周治療3次。中藥熏洗可用威靈仙、透骨草等藥材，水溫不超過(guò)40℃。內服獨活寄生湯加減方需辨證施治，肝腎虧虛型加杜仲、桑寄生。艾灸足三里穴能溫經(jīng)通絡(luò )，注意防止燙傷皮膚。

骨刺患者應選擇軟底緩沖鞋，避免赤足行走。日常飲食增加深海魚(yú)類(lèi)攝入，補充歐米伽3脂肪酸?？祻推诳蛇M(jìn)行直腿抬高、踝泵運動(dòng)等床上訓練。出現關(guān)節紅腫熱痛或活動(dòng)受限加重時(shí)，須及時(shí)復查影像學(xué)檢查。長(cháng)期服用非甾體抗炎藥者需定期監測肝腎功能。