恥骨骨折臥床休息的正確方法
恥骨骨折臥床休息的正確方法主要包括保持正確體位、定時(shí)翻身、適度活動(dòng)下肢、預防壓瘡和遵醫囑康復訓練。恥骨骨折多由外傷或骨質(zhì)疏松導致，需通過(guò)科學(xué)護理促進(jìn)愈合。
1、保持正確體位
仰臥位時(shí)在膝下墊軟枕使髖關(guān)節微屈，減輕骨盆張力。側臥位需用枕頭支撐背部及雙下肢，避免患側受壓。禁止俯臥位以免加重骨折移位。床墊選擇中等硬度，維持脊柱生理曲度。
2、定時(shí)翻身
每2小時(shí)協(xié)助軸向翻身1次，左右側臥與仰臥交替。翻身時(shí)需專(zhuān)人固定骨盆保持穩定，動(dòng)作緩慢避免扭轉。夜間可延長(cháng)至3-4小時(shí)翻身1次，使用防壓瘡氣墊減少局部壓力。
3、適度活動(dòng)下肢
每日進(jìn)行踝泵運動(dòng)3-5組，每組15-20次，預防深靜脈血栓。膝關(guān)節可做被動(dòng)屈伸活動(dòng)，幅度不超過(guò)30度。疼痛緩解后逐步增加直腿抬高訓練，增強股四頭肌力量。
4、預防壓瘡
骶尾部、足跟等骨突處每日檢查皮膚情況，使用減壓敷料保護。保持床單干燥平整，每日溫水擦浴避免潮濕刺激。營(yíng)養不良者需補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復。
5、康復訓練
急性期后開(kāi)始骨盆穩定性訓練，如臀橋運動(dòng)和骨盆傾斜練習。6-8周后根據影像學(xué)結果逐步負重，從雙拐過(guò)渡到單拐。配合物理治療如超聲波或低頻脈沖促進(jìn)骨痂形成。
臥床期間需每日攝入牛奶300毫升、雞蛋1-2個(gè)及瘦肉100克補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。多食用西藍花、獼猴桃等富含維生素K和維生素C的食物。避免辛辣刺激飲食，保持每日飲水1500毫升以上預防便秘。定期復查X線(xiàn)片觀(guān)察骨折對位情況，出現疼痛加劇或發(fā)熱需及時(shí)就醫。
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