護膚有“門(mén)道”，這6個(gè)傷害皮膚的壞習慣，是皮膚變差的“禍首”
你每天精心護膚，卻總感覺(jué)皮膚狀態(tài)越來(lái)越差？可能是一些不經(jīng)意的小習慣在悄悄傷害你的皮膚。今天就來(lái)揪出這些"隱形殺手"，看看你有沒(méi)有中招。
一、過(guò)度清潔：你以為的干凈可能是傷害
1、頻繁使用強力潔面產(chǎn)品
很多油性皮膚的人喜歡用強力清潔產(chǎn)品，以為這樣才洗得干凈。實(shí)際上，這會(huì )破壞皮膚屏障，導致水分流失，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂。
2、一天洗臉超過(guò)兩次
除非特殊情況，一般早晚各洗一次臉就足夠了。過(guò)度清潔會(huì )破壞皮膚表面的酸性保護膜，讓皮膚變得敏感脆弱。
3、用熱水洗臉
熱水雖然舒服，但會(huì )帶走皮膚表面的天然油脂。建議用溫水洗臉，既能清潔又不會(huì )過(guò)度刺激。
二、錯誤的防曬觀(guān)念
1、陰天不涂防曬
紫外線(xiàn)中的UVA能穿透云層，即使陰天也會(huì )傷害皮膚。長(cháng)期不防曬會(huì )導致光老化、色斑等問(wèn)題。
2、只在出門(mén)前涂防曬
防曬霜需要2小時(shí)補涂一次，特別是出汗或游泳后。很多人涂一次管一天，這樣根本達不到防護效果。
3、忽視室內防曬
UVA能穿透玻璃，長(cháng)期在窗邊工作也要注意防曬。建議選擇SPF30以上的防曬產(chǎn)品。
三、熬夜對皮膚的傷害超乎想象
1、影響皮膚修復
晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚自我修復的黃金時(shí)間。熬夜會(huì )打亂這個(gè)修復過(guò)程，導致皮膚暗沉、長(cháng)痘。
2、加速皮膚老化
睡眠不足會(huì )降低皮膚膠原蛋白的合成速度，細紋、松弛等問(wèn)題會(huì )提前出現。
3、加重黑眼圈
熬夜會(huì )導致眼周血液循環(huán)不暢，形成頑固的黑眼圈和眼袋。
四、錯誤的護膚手法
1、用力揉搓皮膚
特別是眼周皮膚很薄，用力拉扯會(huì )加速皺紋形成。應該用指腹輕輕按壓。
2、不洗手就護膚
手上的細菌會(huì )污染護膚品，直接接觸臉部可能引發(fā)痘痘。護膚前一定要先洗手。
3、護膚品用量不當
太多會(huì )堵塞毛孔，太少達不到效果。一般精華1-2滴，面霜黃豆大小就夠了。
五、飲食不當影響皮膚狀態(tài)
1、高糖飲食
糖分會(huì )與膠原蛋白結合，導致皮膚失去彈性，加速老化。
2、乳制品攝入過(guò)多
部分人對乳制品敏感，可能引發(fā)痘痘?？梢試L試減少攝入觀(guān)察皮膚變化。
3、飲水不足
每天至少喝8杯水，缺水會(huì )導致皮膚干燥、暗沉，加速細紋產(chǎn)生。
六、忽視身體其他部位的護理
1、頸部護理不到位
頸部皮膚薄，容易暴露年齡。應該和臉部一樣重視清潔和保濕。
2、手部疏于保養
手是最容易暴露年齡的部位之一。洗手后要及時(shí)涂抹護手霜。
3、唇部護理不足
嘴唇?jīng)]有皮脂腺，容易干燥開(kāi)裂。要定期去角質(zhì)和保濕。
護膚不是簡(jiǎn)單的涂抹護膚品，而是一個(gè)系統工程。改掉這些壞習慣，配合正確的護膚方法，才能讓皮膚保持健康狀態(tài)。記住，好皮膚是日積月累的結果，從現在開(kāi)始，和這些傷害皮膚的習慣說(shuō)再見(jiàn)吧！
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