突然背疼得直不起來(lái)怎么辦

突然背疼得直不起來(lái)可通過(guò)臥床休息、熱敷或冷敷、遵醫囑使用藥物、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。突然背疼得直不起來(lái)可能與肌肉拉傷、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎、腎結石等原因有關(guān)。
突然背疼得直不起來(lái)時(shí),應立即停止活動(dòng)并臥床休息,選擇硬板床或中等硬度床墊,避免腰部懸空。仰臥時(shí)可在膝蓋下方墊軟枕,側臥時(shí)雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位。急性期需嚴格臥床1-3天,癥狀緩解后逐步恢復日?;顒?dòng),避免久坐久站或提重物。
急性期48小時(shí)內可采用冰袋冷敷疼痛部位,每次15-20分鐘,間隔1-2小時(shí)重復,有助于減輕炎癥和腫脹。48小時(shí)后改用熱敷,用40℃左右熱毛巾或暖水袋敷于背部,每日2-3次,每次20分鐘,可緩解肌肉痙攣并促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免皮膚凍傷或燙傷。
疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片,或肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片。骨質(zhì)疏松患者需配合使用阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。強直性脊柱炎患者可能需要注射重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白。所有藥物均需排除禁忌證后規范使用。
癥狀穩定后可進(jìn)行超聲波、干擾電等物理治療,每周3-5次,能減輕局部炎癥并促進(jìn)組織修復??祻推趹趯?zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行核心肌群訓練,如臀橋、貓式伸展等動(dòng)作,每天練習10-15分鐘,增強脊柱穩定性。避免突然扭轉或過(guò)度前屈動(dòng)作。
當保守治療無(wú)效且存在嚴重神經(jīng)壓迫癥狀時(shí),可能需行椎間盤(pán)切除術(shù)或椎體成形術(shù)。腰椎滑脫伴不穩定者需考慮椎弓根螺釘內固定術(shù)。術(shù)后需佩戴腰圍4-8周,逐步進(jìn)行康復訓練。所有手術(shù)方案需經(jīng)影像學(xué)評估后由脊柱外科醫生制定。
日常應保持正確坐姿和站姿,避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢,每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。加強腰背肌鍛煉,推薦游泳、瑜伽等低沖擊運動(dòng)??刂企w重以減少脊柱負荷,搬運重物時(shí)保持腰部直立并用腿部發(fā)力。如疼痛持續超過(guò)1周、伴隨下肢麻木或大小便功能障礙,需立即就醫排查嚴重脊柱病變。
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