頭皮里面長(cháng)痘痘該怎么消除
頭皮長(cháng)痘可通過(guò)保持清潔、外用藥物、調整飲食、避免刺激、就醫治療等方式消除。頭皮痘痘可能與毛囊炎、脂溢性皮炎、真菌感染、激素失調、接觸性皮炎等因素有關(guān)。
1、保持清潔
每日使用溫和的弱酸性洗發(fā)水清洗頭皮，水溫控制在37℃左右。避免用力抓撓，洗發(fā)時(shí)用指腹輕柔按摩。油性頭皮可隔日清洗，干性頭皮每周清洗3-4次。洗后及時(shí)吹干發(fā)根，潮濕環(huán)境易滋生細菌。
2、外用藥物
遵醫囑使用酮康唑洗劑或二硫化硒洗劑進(jìn)行抗菌處理?；撔远欢豢赏磕チ_星軟膏，真菌感染需聯(lián)用硝酸咪康唑乳膏。嚴重炎癥可短期使用氫化可的松乳膏，但激素類(lèi)藥物不可連續使用超過(guò)一周。
3、調整飲食
減少高糖高脂食物攝入，每日堅果類(lèi)不超過(guò)20克。增加富含維生素B族的粗糧和深綠色蔬菜，適量補充鋅元素。每日飲水不少于1500毫升，避免含糖飲料。乳制品攝入量控制在300毫升以?xún)取?/p>
4、避免刺激
暫停使用含硅油和香精的護發(fā)產(chǎn)品，染發(fā)間隔期不少于3個(gè)月。睡覺(jué)時(shí)散開(kāi)頭發(fā)避免壓迫，枕套每周更換2次。運動(dòng)后及時(shí)清潔汗液，戴透氣性好的防曬帽。減少使用發(fā)膠等化學(xué)定型產(chǎn)品。
5、就醫治療
持續化膿伴發(fā)熱需進(jìn)行細菌培養，頑固性痘痘可能需口服多西環(huán)素。女性月經(jīng)前加重者應檢查性激素水平，絕經(jīng)后患者需排除糖尿病。反復發(fā)作需排查免疫功能障礙，必要時(shí)進(jìn)行皮膚鏡和病理檢查。
日常生活中建議選擇無(wú)香料添加的洗發(fā)產(chǎn)品，洗發(fā)時(shí)避免指甲直接接觸頭皮。梳子每周用酒精棉片消毒，不要與他人共用梳洗用具。保證每日7小時(shí)睡眠，夜間11點(diǎn)前入睡有助于皮脂腺調節。出現持續紅腫疼痛、脫發(fā)斑塊或淋巴結腫大時(shí)，應及時(shí)到皮膚科就診。冬季注意頭皮保濕，夏季外出佩戴透氣防曬帽，避免紫外線(xiàn)直射加重炎癥。
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