自己如何疏通乳腺堵塞

乳腺堵塞可通過(guò)熱敷按摩、調整哺乳姿勢、增加哺乳頻率、使用吸奶器、就醫治療等方式緩解。乳腺堵塞通常由乳汁淤積、哺乳方式不當、內衣過(guò)緊、情緒壓力、乳腺炎等原因引起。
熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán),軟化淤積的乳汁。哺乳前用溫熱毛巾敷在乳房堵塞部位5-10分鐘,溫度不宜過(guò)高。熱敷后可用指腹從乳房外圍向乳頭方向輕柔按摩,力度適中避免疼痛。按摩可幫助疏通乳腺管,但若出現紅腫熱痛應停止按摩。
正確的哺乳姿勢有助于乳汁順利排出。哺乳時(shí)應讓嬰兒含住大部分乳暈,避免只含乳頭??蓢L試不同哺乳姿勢,如搖籃式、橄欖球式等,找到最舒適的姿勢。哺乳時(shí)用手托住乳房,輕輕按壓堵塞部位,幫助乳汁流出。哺乳后檢查乳房是否排空。
增加哺乳次數有助于預防和緩解乳腺堵塞。建議每2-3小時(shí)哺乳一次,夜間也要保持規律哺乳。若嬰兒無(wú)法吸吮,可使用吸奶器定時(shí)排空乳房。哺乳時(shí)先讓嬰兒吸吮堵塞的一側乳房,吸吮力度較強時(shí)可幫助疏通。避免長(cháng)時(shí)間不哺乳導致乳汁淤積加重。
吸奶器可輔助排空乳房,緩解乳腺堵塞。選擇合適尺寸的吸奶器罩杯,吸力不宜過(guò)大。使用前熱敷乳房,吸奶時(shí)從低檔開(kāi)始逐漸增加力度。吸奶后檢查乳房是否變軟,若仍有硬塊可再次嘗試。吸出的乳汁可冷藏保存,但出現乳腺炎時(shí)不宜儲存。
若自行處理2-3天無(wú)改善或出現發(fā)熱、乳房紅腫熱痛,可能發(fā)展為乳腺炎需及時(shí)就醫。醫生可能建議使用頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。嚴重時(shí)需進(jìn)行超聲檢查排除膿腫,必要時(shí)行穿刺引流術(shù)。治療期間仍需繼續哺乳或排空乳房。
預防乳腺堵塞需保持規律哺乳,避免乳汁淤積。哺乳期應穿著(zhù)寬松舒適的內衣,避免壓迫乳房。保持良好心情,避免過(guò)度疲勞。飲食宜清淡,多喝水,適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。若反復出現乳腺堵塞,建議咨詢(xún)哺乳顧問(wèn)或乳腺專(zhuān)科醫生,排查是否存在哺乳技巧問(wèn)題或其他潛在原因。出現持續發(fā)熱、乳房硬塊不消或膿性分泌物時(shí)須立即就醫。
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