跟骨粉碎性骨折術(shù)后多久活動(dòng)
跟骨粉碎性骨折術(shù)后一般需要6-12周開(kāi)始逐步活動(dòng)，具體時(shí)間與骨折嚴重程度、手術(shù)方式及個(gè)體恢復情況有關(guān)。
術(shù)后1-2周內以臥床休息為主，患肢需保持抬高并避免負重，此時(shí)可進(jìn)行足趾被動(dòng)活動(dòng)及踝關(guān)節輕柔屈伸訓練，防止肌肉萎縮和關(guān)節僵硬。術(shù)后3-6周根據愈合情況，可在醫生指導下使用支具或石膏保護下嘗試非負重活動(dòng)，如坐位踝泵運動(dòng)、膝關(guān)節屈伸練習，促進(jìn)局部血液循環(huán)。術(shù)后6-12周若影像學(xué)檢查顯示骨折線(xiàn)模糊，可逐步過(guò)渡到部分負重行走，初期需借助拐杖或助行器分散壓力，避免劇烈跑跳。術(shù)后12周后多數患者可恢復完全負重，但需結合康復評估調整強度，高沖擊運動(dòng)應延遲至骨折完全愈合。
康復期間需定期復查，觀(guān)察骨痂形成情況，若出現腫脹加重或疼痛異常需及時(shí)就醫。飲食上應增加富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牛奶、魚(yú)類(lèi)，配合維生素D補充促進(jìn)骨骼修復。避免吸煙、飲酒及長(cháng)時(shí)間站立，防止影響愈合進(jìn)程。
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