肩周炎肌肉勞損怎么治療
肩周炎和肌肉勞損可通過(guò)熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式治療。肩周炎通常由肩關(guān)節退行性變、外傷等因素引起，肌肉勞損可能與長(cháng)期姿勢不良、過(guò)度使用有關(guān)。
1、熱敷冷敷
急性期肌肉勞損可采用冷敷緩解腫脹疼痛，每次10-15分鐘。慢性期或肩周炎患者適合熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，使用40-45℃熱毛巾敷患處15-20分鐘，每日重復進(jìn)行2-3次。注意避免燙傷皮膚。
2、藥物治療
可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥疼痛，鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣，或局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。藥物需在醫生指導下使用，避免自行調整劑量。長(cháng)期服藥者需定期檢查肝腎功能。
3、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)肩關(guān)節周?chē)浗M織修復，沖擊波治療適用于鈣化性肌腱炎。每周治療2-3次，療程根據病情嚴重程度決定。治療期間應配合肩部功能鍛煉，但避免劇烈活動(dòng)加重損傷。
4、中醫調理
針灸取肩髃、肩髎等穴位疏通經(jīng)絡(luò )，推拿采用滾法、揉法松解粘連?？膳浜戏檬娼罨钛?、痹祺膠囊等中成藥。中醫治療需由專(zhuān)業(yè)醫師操作，治療期間注意肩部保暖防寒。
5、手術(shù)治療
對于保守治療無(wú)效的嚴重肩周炎，可考慮關(guān)節鏡下松解術(shù)或開(kāi)放手術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行6-8周康復訓練恢復關(guān)節活動(dòng)度。手術(shù)存在感染、神經(jīng)損傷等風(fēng)險，需嚴格評估適應癥。
日常應避免提重物及過(guò)度使用患側上肢，睡眠時(shí)可在肩部墊軟枕保持放松體位。建議進(jìn)行鐘擺運動(dòng)、爬墻練習等低強度功能鍛煉，每次10-15分鐘，每日重復進(jìn)行2-3次。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D促進(jìn)組織修復，控制體重減輕關(guān)節負擔。癥狀持續加重或影響睡眠時(shí)需及時(shí)復診。
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