怎么判斷自己是否患有脂肪肝
判斷是否患有脂肪肝可通過(guò)觀(guān)察癥狀、醫學(xué)檢查等方式綜合評估。脂肪肝通常表現為右上腹隱痛、乏力、食欲減退等癥狀，確診需結合超聲檢查、肝功能檢測、肝臟彈性成像等醫學(xué)手段。
輕度脂肪肝可能無(wú)明顯癥狀，部分人群僅在體檢時(shí)發(fā)現。長(cháng)期飲酒、高脂飲食、肥胖等因素會(huì )增加患病風(fēng)險。超聲檢查能直觀(guān)顯示肝臟脂肪浸潤程度，表現為肝區回聲增強。肝功能檢測中谷丙轉氨酶、谷草轉氨酶等指標可能出現輕度升高。肝臟彈性成像可定量評估肝臟纖維化程度，對中重度脂肪肝診斷價(jià)值較高。
出現持續右上腹不適、皮膚鞏膜黃染、不明原因體重下降等癥狀時(shí)，需警惕脂肪肝進(jìn)展。合并代謝綜合征患者應定期監測肝臟情況。妊娠期急性脂肪肝屬于危急重癥，表現為迅速加重的黃疸、凝血功能障礙，需立即就醫。部分藥物性肝損傷也可能表現為脂肪變性，需結合用藥史判斷。
建議保持規律作息，控制每日總熱量攝入，減少精制糖和飽和脂肪攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等。避免濫用保健品和不明成分藥物，戒酒有助于改善酒精性脂肪肝。40歲以上人群建議每年進(jìn)行肝臟超聲篩查，糖尿病等高風(fēng)險人群需加強監測頻率。
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