走路腳踝疼是怎么回事
關(guān)鍵詞：
腳踝
走路腳踝疼可能與踝關(guān)節扭傷、骨關(guān)節炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎、跟腱炎、扁平足等原因有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫明確診斷。
1、踝關(guān)節扭傷
踝關(guān)節扭傷通常因運動(dòng)時(shí)足部?jì)确瓕е马g帶損傷，表現為局部腫脹、淤血和壓痛。急性期需遵循RICE原則（休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢），可遵醫囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膏、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解癥狀。慢性期可進(jìn)行踝關(guān)節穩定性訓練。
2、骨關(guān)節炎
中老年人群多見(jiàn)，與關(guān)節軟骨退變有關(guān)，晨起時(shí)關(guān)節僵硬明顯，活動(dòng)后疼痛減輕但過(guò)度活動(dòng)加重。治療包括減少爬樓梯等負重活動(dòng)，遵醫囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊延緩病情，疼痛嚴重時(shí)可短期應用塞來(lái)昔布膠囊。
3、痛風(fēng)性關(guān)節炎
高尿酸血癥導致尿酸鹽結晶沉積在關(guān)節，常于夜間突發(fā)第一跖趾關(guān)節劇痛，可能累及踝關(guān)節。急性期需限制嘌呤攝入，遵醫囑使用秋水仙堿片、依托考昔片、苯溴馬隆片。日常需控制動(dòng)物內臟等高嘌呤食物攝入。
4、跟腱炎
長(cháng)期跑步或跳躍運動(dòng)易引發(fā)跟腱反復微損傷，表現為跟腱部位壓痛和活動(dòng)痛。建議更換緩沖性好的運動(dòng)鞋，運動(dòng)前充分熱身，急性期采用沖擊波治療，可配合使用氟比洛芬凝膠貼膏。
5、扁平足
足弓塌陷導致行走時(shí)足部生物力學(xué)異常，可能繼發(fā)脛后肌腱炎。兒童建議使用矯形鞋墊，成人可選擇足弓支撐鞋，配合踝關(guān)節周?chē)∪饬α坑柧?，嚴重畸形需考慮距下關(guān)節制動(dòng)術(shù)。
日常應注意選擇軟底緩沖性好的鞋子，避免長(cháng)時(shí)間行走或站立。運動(dòng)前做好踝關(guān)節熱身活動(dòng)，控制體重減輕關(guān)節負擔。若疼痛持續超過(guò)兩周或出現關(guān)節變形、夜間靜息痛等情況，需及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診，必要時(shí)進(jìn)行X線(xiàn)、MRI或尿酸檢測等檢查。急性期可每日冰敷患處15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復，但需避免凍傷皮膚。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：走路多了腿疼怎么緩解