懷孕期間腿部浮腫的原因是什么？預防孕婦腿部浮腫的方式有哪些？
Q:現在我孕期24 周多了。近期幾日忽然覺(jué)得腳部足部都尤其沉，上下樓梯感覺(jué)很累，并且每晚手腿都是會(huì )腫。睡一覺(jué)第二天便會(huì )好點(diǎn)，可再到夜里又會(huì )那樣。我嘗試睡覺(jué)前要熱水泡腳，可是實(shí)際效果并不是很顯著(zhù)。我想問(wèn)一下我該怎么做？
導致懷孕期間腿部浮腫的原因有：
1.懷孕后，從6 周逐漸血容量就慢慢增加，34 周做到高峰期，并在這個(gè)水準上一直保持到生完孩子兩個(gè)星期才修復到懷孕前水準。血容量相比非懷孕期間增加40% 上下，因此 血容量增加后，機構間液也會(huì )增加。
2.因為血夜增加時(shí)，血漿的增加比血球等的增加要多，因此 ，血液成分會(huì )相對性稀釋液，血漿人體白蛋白的相對性濃度值也比非懷孕期間時(shí)要低。而血漿人體白蛋白是保持血漿滲透濃度的主要成分。懷孕期間血漿滲透濃度要比非懷孕期間低。那樣就使血液中的水份非常容易滲入機構間液中，進(jìn)而導致下肢浮腫。
3.懷孕后子宮增大，使盆骨內工作壓力提高，進(jìn)而使下肢靜脈血液遭受危害。這也是下肢浮腫的關(guān)鍵緣故之一。懷孕期間水腫假如歇息或睡眠質(zhì)量后見(jiàn)輕，是歸屬于生理的，無(wú)須擔憂(yōu)。
為了更好地降低懷孕期間下肢浮腫必須 留意下列好多個(gè)層面：
1.堅持不懈低脂飲食，每日食鹽量不必超出6 克。
2.為幫助下肢靜脈回流，可穿醫療中統彈力襪，特別是在伴隨靜脈曲漲者最好是更要衣著(zhù)。
3.適度健身運動(dòng)增加腿部全身肌肉能量，推動(dòng)靜脈血管回流。
4.座位時(shí)，可在腳底墊一個(gè)小凳子，幫助靜脈血管回流。
5.夜里入眠前，做腿部推拿也有利于退腫。
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