拉肚子脫水了怎么補水

拉肚子脫水可通過(guò)口服補液鹽、米湯、稀釋果汁、淡鹽水、椰子水等方式補水。腹瀉脫水可能與腸道感染、食物中毒、消化不良、腸易激綜合征、乳糖不耐受等因素有關(guān)。
口服補液鹽是腹瀉脫水時(shí)的首選補水方式,含有葡萄糖和電解質(zhì),能快速補充水分和鈉、鉀等礦物質(zhì)??蛇x用口服補液鹽散,按說(shuō)明書(shū)用溫開(kāi)水沖服。適用于各種原因引起的輕中度脫水,能預防脫水加重。若出現嘔吐無(wú)法口服,需及時(shí)就醫靜脈補液。
米湯含有淀粉和少量電解質(zhì),對胃腸刺激小。將大米煮至軟爛后取上層清湯,少量多次飲用。適合嬰幼兒及胃腸功能較弱者,能緩解腹瀉引起的口渴和乏力癥狀。避免加入糖或鹽過(guò)多,以免加重腸道負擔。
蘋(píng)果汁、橙汁等稀釋后含鉀和維生素,能補充能量和電解質(zhì)。建議按1:1比例用溫開(kāi)水稀釋?zhuān)看物嬘貌怀^(guò)100毫升。適合無(wú)嘔吐的輕度脫水患者,但糖尿病患者應慎用含糖果汁。
每500毫升溫開(kāi)水中加入少量食鹽配成淡鹽水,能補充鈉離子丟失。適合大量水樣便導致低鈉的患者,但高血壓患者需控制鹽分攝入。飲用時(shí)需小口慢飲,避免一次性大量攝入刺激胃腸。
天然椰子水含鉀、鎂等電解質(zhì),滲透壓接近人體體液。適合熱帶地區腹瀉患者補充水分,能改善肌肉痙攣癥狀。選擇無(wú)添加糖的純椰子水,冷藏后分次飲用效果更佳,但腎功能不全者需限制攝入量。
腹瀉期間應持續少量多次補水,每日液體攝入量應超過(guò)2000毫升。觀(guān)察尿液顏色,若呈深黃色提示仍需加強補水。避免飲用碳酸飲料、濃茶、咖啡等利尿飲品。若出現持續嘔吐、意識模糊、尿量明顯減少等重度脫水表現,或嬰幼兒腹瀉超過(guò)24小時(shí)未緩解,須立即就醫進(jìn)行靜脈補液治療?;謴推诳蛇M(jìn)食米粥、面條等低纖維食物,逐步過(guò)渡到正常飲食。
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