女性腎虛食療菜肴
大家一般說(shuō)到腎虛，都想起它是男生的專(zhuān)利權。北京中醫醫院腎內科辦公室副主任常崢則覺(jué)得，實(shí)際上女性也非常容易得了腎虛，女性腎虛會(huì )導致性冷談、不孕癥、發(fā)生月經(jīng)失衡及其分泌物清稀、寶寶胎動(dòng)易滑等病癥。
女性跟男士較為，氣血較差，假如工作中與家中的工作壓力過(guò)大、飲食搭配不留意防止寒性，或者長(cháng)期性處于冷氣設備的辦公環(huán)境中，更非常容易患腎虛，導致太早變老。腎虛一般常見(jiàn)于女性更年期女性，主要表現為睡眠質(zhì)量差、心煩氣躁、掉發(fā)、口干舌燥咽燥、黑眼圈眼袋與雀斑等“肝腎陰虛”的病癥。提議可多吃魚(yú)、鴨、木耳、黑芝麻粉、核桃仁、蟲(chóng)草等。
現階段，有許多年青女性也得了了腎虛，他們多歸屬于“陰虛火旺”，因脾陽(yáng)虛所造成，主要表現為畏冷、食欲不佳、消化不好、精神不振等，由于女性自身氣血相對性較虛的生理特征，再加上日常生活、工作壓力太大，精神實(shí)質(zhì)長(cháng)期性處在過(guò)度緊張，導致女性的腸胃作用強陽(yáng)后，進(jìn)而發(fā)生脾陽(yáng)虛。提議能夠服食六味地黃丸、右歸丸等中藥材，還可多吃牛肉、莧菜、鹿茸等。
常醫師強烈推薦兩條飲食療法菜式：
鹿茸枸杞子豬腰湯：鹿茸10克，枸杞25克，豬肚2個(gè)(去子宮內膜，剁碎)，隨后將豬肚放進(jìn)鍋中，加姜片家常菜至熟，與鹿茸、枸杞子放進(jìn)鍋內隔水燉熟，調料即成(進(jìn)餐時(shí)能加半匙純糧酒)。每周可食一兩次。作用：補陽(yáng)，適合因腎氣虧本而導致的頭昏、耳嗚、疲憊乏力、畏冷等。
東蟲(chóng)夏草淮山鴨湯：蟲(chóng)草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲(chóng)草、淮山放進(jìn)鍋內隔水燉熟，加一點(diǎn)調料就可以。每周可食一兩次。作用：補氣補血，適用因腎陰不足而造成的失眠癥、耳嗚、腰膝酸疼、口干舌燥咽燥等。
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