手腕骨刺可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、封閉治療、手術(shù)治療等方式改善。手腕骨刺通常與關(guān)節退變、慢性勞損、外傷等因素有關(guān)，可能伴隨局部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、休息制動(dòng)

急性期需減少手腕活動(dòng)，避免提重物或反復屈伸動(dòng)作?？墒褂米o腕固定關(guān)節，減輕骨刺對周?chē)M織的摩擦刺激。日常注意糾正不良用手姿勢，如長(cháng)時(shí)間使用鼠標或手機時(shí)保持手腕中立位。

2、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應。熱敷可采用40℃左右溫水浸泡手腕15-20分鐘，每日2-3次。沖擊波治療適用于病程較長(cháng)的患者，能改善肌腱韌帶鈣化情況。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。伴有明顯腫脹者可短期口服地奧司明片改善微循環(huán)。

4、封閉治療

對于保守治療無(wú)效的頑固性疼痛，可在超聲引導下進(jìn)行局部注射治療。常用藥物包括復方倍他米松注射液與利多卡因的混合液，每年治療不超過(guò)3-4次。注射后需保持針眼干燥24小時(shí)。

5、手術(shù)治療

當骨刺壓迫神經(jīng)血管或導致嚴重功能障礙時(shí)，需考慮關(guān)節鏡下行骨贅切除術(shù)。術(shù)后需石膏固定2-3周，配合康復訓練恢復關(guān)節活動(dòng)度。開(kāi)放性手術(shù)適用于合并腕關(guān)節不穩定的復雜病例。

日常應控制體重減輕關(guān)節負荷，補充鈣質(zhì)及維生素D預防骨質(zhì)疏松。避免手腕受涼，冬季可佩戴保暖護具。烹飪時(shí)多用食品處理器替代手工切剁，工作時(shí)每30分鐘活動(dòng)手腕關(guān)節。若出現夜間靜息痛或手指麻木需及時(shí)復查，排除腕管綜合征等并發(fā)癥?？祻推诳蛇M(jìn)行握力球訓練增強前臂肌肉力量，但需在無(wú)痛范圍內循序漸進(jìn)。