身體出現這幾個(gè)跡象,說(shuō)明肝功能正在恢復,趕緊檢查一下你有沒(méi)有

肝臟是人體最沉默的器官,即使只剩30%功能也能維持正常工作。但當你突然發(fā)現這幾個(gè)變化時(shí),說(shuō)明你的肝臟正在悄悄變好!尤其是長(cháng)期熬夜、愛(ài)吃外賣(mài)的人更要留意這些積極信號。
1、眼睛不再干澀發(fā)黃
肝開(kāi)竅于目,肝功能好轉最直觀(guān)的表現就是眼白變得清澈。原先起床時(shí)的眼睛酸脹感消失,眼角的分泌物減少,說(shuō)明肝臟的解毒功能正在恢復。
2、口氣變得清新
肝臟負責代謝體內毒素,當它功能改善時(shí),晨起時(shí)的口苦口臭現象會(huì )明顯減輕。特別是那種從胃里返上來(lái)的異味,會(huì )逐漸消失。
3、指甲變得光滑
肝主筋,其華在爪。觀(guān)察指甲變化是判斷肝臟狀態(tài)的重要指標。當指甲表面的豎紋變淺、甲床呈現健康的粉紅色時(shí),說(shuō)明肝血充足了。
1、酒量變"差"了
原先半斤白酒面不改色,現在兩杯就上頭?這其實(shí)是好現象!說(shuō)明肝臟不再拼命分解酒精,開(kāi)始對有害物質(zhì)產(chǎn)生正常排斥反應。
2、痘痘突然消退
額頭和兩頰頑固的痘痘減少,特別是那種大顆的囊腫痘痘不再頻發(fā),說(shuō)明肝臟的排毒功能提升,體內激素水平趨于平衡。
3、情緒變得穩定
中醫說(shuō)"怒傷肝",反過(guò)來(lái)肝好情緒也會(huì )變好。原先動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火的狀態(tài)改善,遇到堵車(chē)也能心平氣和,這是肝氣舒暢的表現。
1、晚上11點(diǎn)后還在刷手機
肝膽在23:00-3:00進(jìn)行自我修復,這個(gè)時(shí)段不睡覺(jué)相當于讓肝臟加班工作。試著(zhù)連續早睡一周,肝臟感激你。
2、把飲料當水喝
含糖飲料會(huì )誘發(fā)脂肪肝,就算是"0糖"飲料中的代糖也會(huì )干擾肝臟代謝。隨身帶個(gè)保溫杯,泡點(diǎn)菊花枸杞它不香嗎?
3、亂吃"護肝片"
某些保健品可能加重肝臟負擔。與其亂補不如多吃十字花科蔬菜,西藍花、羽衣甘藍都是天然護肝菜。
肝臟的恢復是個(gè)緩慢過(guò)程,這些變化可能細微到難以察覺(jué)。但只要你堅持健康作息,身體給出的積極反饋會(huì )越來(lái)越多?,F在就去照照鏡子,看看你的眼睛和指甲有沒(méi)有出現這些好兆頭吧!
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