尿毒癥患者越來(lái)越多?醫生含淚苦勸:這3件事,盡量別再做了!

尿毒癥這個(gè)聽(tīng)起來(lái)就讓人心驚的疾病,正在悄悄威脅著(zhù)越來(lái)越多人的健康。你可能不知道,很多尿毒癥患者最初只是普通的慢性腎病,卻因為一些不良習慣讓病情不斷惡化。今天我們就來(lái)聊聊那些可能正在傷害你腎臟的行為。
1、腎臟是個(gè)"沉默的器官"
早期腎病往往沒(méi)有明顯癥狀,等出現水腫、乏力時(shí),腎功能可能已經(jīng)損傷過(guò)半。每年一次的尿常規和腎功能檢查,能及時(shí)發(fā)現異常。
2、高血壓糖尿病人群要特別注意
這兩類(lèi)人群發(fā)生腎病的風(fēng)險是普通人的2-3倍,建議每3-6個(gè)月檢查一次腎功能。
3、家族史不可忽視
有腎病家族史的人,應該從30歲開(kāi)始就建立定期檢查的習慣。
1、把飲料當水喝
含糖飲料會(huì )增加腎臟負擔,長(cháng)期飲用可能誘發(fā)腎結石。碳酸飲料中的磷酸還會(huì )加速鈣質(zhì)流失。
2、濫用止痛藥
某些解熱鎮痛藥會(huì )直接損傷腎小管,連續服用超過(guò)3天就要警惕。
3、憋尿成習慣
尿液滯留容易導致細菌滋生,可能引發(fā)尿路感染,長(cháng)期如此會(huì )影響腎功能。
1、科學(xué)飲水
每天保持1500-2000ml飲水量,少量多次飲用效果最佳。
2、控制鹽分攝入
每日食鹽不超過(guò)5克,避免加工食品中的隱形鹽分。
3、適度運動(dòng)
每周3-5次中等強度運動(dòng),但要注意避免突然劇烈運動(dòng)導致的橫紋肌溶解。
腎臟健康關(guān)系到全身機能,從現在開(kāi)始改變那些傷腎的習慣還不算晚。記住,預防永遠比治療更重要,別等到腎功能?chē)乐厥軗p才后悔莫及。養成良好的生活習慣,定期體檢,就是對腎臟最好的保護。
上廁所時(shí)若出現3種跡象,可能是尿毒癥前兆,希望你一個(gè)也沒(méi)有!
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