腰閃了和扭傷的區別

腰閃了和扭傷的區別主要在于損傷部位和癥狀表現,腰閃了通常指急性腰肌勞損或腰椎小關(guān)節紊亂,而扭傷多發(fā)生在關(guān)節韌帶處。
腰閃了多涉及腰部肌肉、筋膜或腰椎小關(guān)節的急性損傷,常見(jiàn)于突然扭轉或負重動(dòng)作。扭傷則特指關(guān)節周?chē)g帶、肌腱等軟組織的過(guò)度牽拉或撕裂,多發(fā)于踝關(guān)節、腕關(guān)節等部位。
腰閃了表現為腰部局部劇痛伴活動(dòng)受限,咳嗽或打噴嚏時(shí)疼痛加劇,可能出現保護性肌肉痙攣。扭傷疼痛集中于關(guān)節周?chē)?,損傷后迅速出現腫脹淤青,關(guān)節穩定性下降。
腰閃了患者常保持特定體位緩解疼痛,前屈后伸困難,嚴重時(shí)無(wú)法直立行走。扭傷關(guān)節活動(dòng)度明顯減小,但非關(guān)節部位功能相對保留,如踝關(guān)節扭傷仍可支撐部分體重。
腰閃了需1-2周制動(dòng)休息,配合熱敷和肌肉放松訓練。扭傷恢復需3-6周,輕中度損傷通過(guò)彈性繃帶固定可自愈,重度韌帶撕裂需支具固定。
反復腰閃了可能發(fā)展為慢性腰痛或腰椎間盤(pán)突出。未規范處理的扭傷易導致關(guān)節松弛、習慣性扭傷或創(chuàng )傷性關(guān)節炎。
急性期均可采用RICE原則處理,48小時(shí)內冷敷,后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。腰傷患者建議睡硬板床,避免久坐久站;關(guān)節扭傷恢復期應逐步進(jìn)行平衡訓練增強穩定性。若疼痛持續超過(guò)72小時(shí)或出現下肢放射痛、關(guān)節畸形等情況需及時(shí)就醫。
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