老寒腿是怎么回事

老寒腿可能由膝關(guān)節退行性變、風(fēng)濕性關(guān)節炎、血液循環(huán)障礙、骨質(zhì)疏松、寒冷刺激等原因引起,可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、中醫調理、運動(dòng)康復、手術(shù)治療等方式緩解。
膝關(guān)節退行性變與年齡增長(cháng)導致的關(guān)節軟骨磨損有關(guān),表現為關(guān)節僵硬、活動(dòng)時(shí)彈響??勺襻t囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑,配合低頻脈沖電刺激治療。日常應避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節負荷的動(dòng)作。
風(fēng)濕性關(guān)節炎多與鏈球菌感染后免疫反應相關(guān),常見(jiàn)膝關(guān)節游走性疼痛伴晨僵。需使用阿司匹林腸溶片、潑尼松片等抗炎藥物,嚴重時(shí)需注射生物制劑。發(fā)病期間需監測血沉和C反應蛋白指標,注意關(guān)節保暖防潮。
下肢動(dòng)脈硬化或靜脈回流不暢會(huì )導致膝關(guān)節供血不足,引發(fā)冷痛感??煞醚ㄆ?、邁之靈片改善微循環(huán),配合氣壓治療儀促進(jìn)血液回流。冬季需穿戴護膝,避免久坐久站,每日抬高下肢15-20分鐘。
鈣質(zhì)流失使骨骼承重能力下降,易出現膝關(guān)節酸痛無(wú)力。需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物,結合沖擊波治療刺激骨修復。建議增加奶制品、豆制品攝入,每日曬太陽(yáng)30分鐘促進(jìn)維生素D合成。
寒冷環(huán)境下關(guān)節滑液黏稠度增加,誘發(fā)或加重疼痛癥狀??刹捎眉t外線(xiàn)照射、艾灸等溫熱療法,疼痛明顯時(shí)短期使用洛索洛芬鈉貼劑。日常需避免冷水洗腳,睡眠時(shí)穿戴保暖護膝,冬季外出可貼敷暖寶寶。
老寒腿患者應保持適度運動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)等低沖擊鍛煉,控制體重減輕關(guān)節負擔。飲食上多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、堅果,避免高嘌呤食物。每年秋冬季節前可進(jìn)行中醫三伏貼預防性干預,若出現關(guān)節紅腫熱痛或活動(dòng)受限需及時(shí)就醫排查感染性關(guān)節炎等急癥。
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