高血糖注意事項有哪些
高血糖患者需注意飲食控制、規律運動(dòng)、血糖監測、藥物管理和并發(fā)癥預防。高血糖可能由胰島素分泌不足或胰島素抵抗引起，長(cháng)期未控制可導致糖尿病及多種并發(fā)癥。
1、飲食控制
高血糖患者應選擇低升糖指數食物，如燕麥、糙米和綠葉蔬菜，避免精制糖和高脂肪食物。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類(lèi)和豆制品，有助于穩定血糖。分餐制可減少單次進(jìn)食對血糖的沖擊，建議每日5-6餐，每餐控制主食攝入量在50-100克。
2、規律運動(dòng)
每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車(chē)，可提高胰島素敏感性?？棺栌柧毭恐?-3次，有助于增加肌肉對葡萄糖的攝取。運動(dòng)前后監測血糖，避免低血糖發(fā)生，運動(dòng)時(shí)隨身攜帶糖果以備急需。
3、血糖監測
使用血糖儀定期監測空腹和餐后血糖，記錄數據以便醫生調整治療方案。了解血糖波動(dòng)規律，發(fā)現異常及時(shí)就醫。定期檢測糖化血紅蛋白，反映近3個(gè)月平均血糖水平，目標值一般控制在7%以下。
4、藥物管理
遵醫囑按時(shí)服用降糖藥物，如二甲雙胍片、格列美脲片或阿卡波糖片等。胰島素治療患者需掌握注射技巧，輪換注射部位。不可自行增減藥量，出現藥物不良反應如低血糖、胃腸道不適時(shí)及時(shí)咨詢(xún)醫生。
5、并發(fā)癥預防
定期進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測和神經(jīng)病變篩查?？刂蒲獕涸?30/80mmHg以下，血脂異常者需進(jìn)行調脂治療。足部每日檢查，保持清潔干燥，預防糖尿病足發(fā)生。戒煙限酒，減少心血管疾病風(fēng)險。
高血糖患者需建立健康生活方式，保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。學(xué)習糖尿病相關(guān)知識，參加患者教育活動(dòng)。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，減輕精神壓力，必要時(shí)尋求心理支持。定期復診，與醫生保持良好溝通，根據病情變化調整治療方案。注意季節變化對血糖的影響，夏季防脫水，冬季防感冒。隨身攜帶糖尿病識別卡和應急食品，外出時(shí)告知同行人員病情。
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