火麻仁的功效與作用是什么
火麻仁具有潤腸通便、滋養補虛、降脂降壓等功效，主要用于改善便秘、調節血脂、輔助降壓等作用?；鹇槿适巧？浦参锎舐榈母稍锍墒旆N子，含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)。
1、潤腸通便
火麻仁富含脂肪油，能潤滑腸道，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解因腸燥引起的便秘。其脂肪油成分可軟化糞便，減少排便時(shí)的疼痛感。對于老年性便秘、產(chǎn)后便秘等虛性便秘尤為適用。使用時(shí)可配伍郁李仁、杏仁等增強效果，但脾虛便溏者慎用。
2、滋養補虛
火麻仁含有優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E及鈣、鐵等礦物質(zhì)，能改善氣血不足引起的頭暈乏力。適用于病后體虛、產(chǎn)后血虛等需營(yíng)養補充的情況?？纱钆浜谥ヂ?、核桃仁等食材增強補益效果，但需控制攝入量避免滋膩礙胃。
3、降脂降壓
火麻仁中的亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸有助于降低血清膽固醇，減少血管壁脂質(zhì)沉積。其鎂元素可舒張血管平滑肌，對輕度高血壓有輔助調節作用。常與決明子、山楂等配伍使用，但嚴重心腦血管疾病患者須遵醫囑治療。
4、抗炎鎮痛
火麻仁提取物對關(guān)節炎、神經(jīng)痛等慢性炎癥有一定緩解作用。其活性成分可通過(guò)抑制前列腺素合成減輕疼痛反應。外用時(shí)可將火麻仁油涂抹于患處，但皮膚破損處禁用，過(guò)敏體質(zhì)者需先做皮試。
5、調節神經(jīng)
火麻仁中的大麻二酚類(lèi)物質(zhì)對焦慮、失眠等神經(jīng)系統失調具有調節作用。能通過(guò)影響內源性大麻素系統改善睡眠質(zhì)量，但須嚴格控量使用。神經(jīng)衰弱患者可配伍酸棗仁、柏子仁等安神藥材，避免與鎮靜類(lèi)藥物同用。
火麻仁可煎湯、研末或制油使用，成人每日用量建議控制在9-15克。便秘者可晨起空腹服用火麻仁粥，體虛者適合與粳米同煮。使用期間應忌食辛辣油膩，保持適度運動(dòng)促進(jìn)代謝。孕婦、哺乳期婦女及肝功能異常者應在醫師指導下使用，出現腹瀉、皮疹等不良反應需立即停用。長(cháng)期大量服用可能導致依賴(lài)性便秘，建議間歇性使用并配合膳食纖維攝入。
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