十五六歲青少年貧血怎么辦
十五六歲青少年貧血可通過(guò)調整飲食、補充鐵劑、治療原發(fā)病、改善生活習慣、定期監測等方式治療。貧血通常由鐵攝入不足、慢性失血、吸收障礙、遺傳因素、疾病消耗等原因引起。
1、調整飲食
增加富含鐵食物如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等，搭配維生素C豐富的蔬菜水果促進(jìn)鐵吸收。避免飲茶或咖啡影響鐵質(zhì)吸收。每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白和深色蔬菜攝入，如菠菜、西藍花等。長(cháng)期挑食或節食者需逐步改善膳食結構。
2、補充鐵劑
可遵醫囑使用右旋糖酐鐵口服液、琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵藥物。治療期間需觀(guān)察有無(wú)黑便、惡心等不良反應。缺鐵性貧血通常需要持續補鐵3-6個(gè)月，用藥期間定期復查血紅蛋白指標。
3、治療原發(fā)病
月經(jīng)過(guò)多需排查婦科疾病，消化道出血需進(jìn)行胃腸鏡檢查。慢性胃炎可配合鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片治療。寄生蟲(chóng)感染需使用阿苯達唑片驅蟲(chóng)。炎癥性疾病引發(fā)的貧血需控制原發(fā)感染灶。
4、改善生活習慣
保證每日7-9小時(shí)睡眠，避免熬夜影響造血功能。適度進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運動(dòng)，但避免劇烈運動(dòng)加重缺氧癥狀。女生需注意經(jīng)期衛生，記錄月經(jīng)量變化。減少持續久坐行為，每1小時(shí)起身舒展肢體。
5、定期監測
初期每2周復查血常規，穩定后每月檢測血紅蛋白和血清鐵蛋白。生長(cháng)發(fā)育期建議每半年進(jìn)行全血細胞分析。出現頭暈加重、心悸等癥狀需及時(shí)復診。長(cháng)期貧血者需評估骨髓造血功能和鐵代謝指標。
青少年貧血需保證三餐規律，早餐必備雞蛋或紅肉補充造血原料。避免長(cháng)期飲用碳酸飲料影響礦物質(zhì)吸收。課間可適量食用紅棗、葡萄干等富鐵零食。女生經(jīng)期可增加豬肝、鴨血等動(dòng)物性補鐵食物攝入。運動(dòng)前后注意補充水分和電解質(zhì)，出現面色蒼白、乏力等癥狀應立即停止活動(dòng)并就醫檢查。家長(cháng)需關(guān)注孩子指甲是否變脆、口唇有無(wú)蒼白等貧血體征，及時(shí)帶至血液科就診。
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