冠心病人如何預防心梗發(fā)生

冠心病人可通過(guò)控制危險因素、規律用藥、健康飲食、適度運動(dòng)、定期監測等方式預防心梗發(fā)生。冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱(chēng),心梗即心肌梗死,是其嚴重并發(fā)癥。
冠心病人需嚴格管理高血壓、高血糖、高血脂等基礎疾病。長(cháng)期血壓超過(guò)140/90毫米汞柱可能加速動(dòng)脈硬化,建議每日監測血壓并遵醫囑服用降壓藥如苯磺酸氨氯地平片。糖尿病患者應將空腹血糖控制在7毫摩爾每升以下,可使用鹽酸二甲雙胍緩釋片調節血糖。低密度脂蛋白膽固醇應低于1.8毫摩爾每升,阿托伐他汀鈣片等降脂藥可幫助穩定斑塊。
抗血小板藥物如硫酸氫氯吡格雷片能抑制血栓形成,需長(cháng)期規律服用。β受體阻滯劑酒石酸美托洛爾片可降低心肌耗氧量,硝酸異山梨酯片能擴張冠狀動(dòng)脈?;颊卟豢缮米酝K幓蛘{整劑量,若出現牙齦出血等不良反應應及時(shí)就醫。隨身攜帶硝酸甘油片應急,舌下含服可快速緩解心絞痛。
采用地中海飲食模式,每日食鹽攝入不超過(guò)5克。增加深海魚(yú)類(lèi)攝入,每周食用200-300克三文魚(yú)或沙丁魚(yú)補充ω-3脂肪酸。每日攝入300-500克新鮮蔬菜,200-350克低糖水果。選用橄欖油烹飪,避免動(dòng)物內臟、油炸食品。戒煙限酒,男性每日酒精攝入不超過(guò)25克。
每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng),如快走、游泳。運動(dòng)時(shí)心率控制在(220-年齡)×60%-70%范圍內。避免清晨低溫時(shí)段運動(dòng),冬季注意保暖。運動(dòng)前后各做10分鐘熱身與放松,出現胸悶氣促立即停止??蛇M(jìn)行八段錦、太極拳等低強度訓練改善心肺功能。
每3-6個(gè)月復查血脂、血糖等指標,每年進(jìn)行心電圖和心臟超聲檢查。冠狀動(dòng)脈CT血管成像可評估斑塊穩定性,必要時(shí)行冠狀動(dòng)脈造影。記錄每日癥狀變化,夜間平臥呼吸困難或心絞痛持續時(shí)間超過(guò)20分鐘需急診就醫。家屬應學(xué)習心肺復蘇術(shù),家中備有自動(dòng)體外除顫器更佳。
冠心病人需建立健康檔案,記錄每日血壓、用藥及癥狀。保持情緒穩定,避免過(guò)度勞累和突然用力。冬季注意防寒保暖,夏季避免大量出汗導致血液濃縮。外出攜帶急救卡注明病史和用藥信息。通過(guò)規范管理和健康生活方式,可顯著(zhù)降低心梗發(fā)生概率。若出現持續胸痛伴大汗淋漓,應立即撥打急救電話(huà)并嚼服300毫克阿司匹林腸溶片。
心律不齊怎么鍛煉身體
感覺(jué)心跳加速心慌怎么回事
病毒性心肌炎的護理注意哪些方面
晚上睡覺(jué)時(shí)老是出汗是怎么回事
心臟有點(diǎn)慌悶是怎么回事
預激綜合征怎么產(chǎn)生的
厄貝沙坦片治療腎病嗎
胸部中間隱隱約約的疼怎么回事
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)