百日咳要怎么預防呢

百日咳可通過(guò)接種疫苗、避免接觸感染者、保持個(gè)人衛生、增強免疫力、及時(shí)就醫等方式預防。百日咳是由百日咳桿菌引起的急性呼吸道傳染病,主要表現為陣發(fā)性痙攣性咳嗽。
接種百日咳疫苗是預防百日咳最有效的方法。目前我國采用的是無(wú)細胞百日咳疫苗,通常與白喉、破傷風(fēng)疫苗聯(lián)合使用,稱(chēng)為百白破疫苗。嬰幼兒應在3月齡、4月齡、5月齡各接種1劑基礎免疫,18-24月齡接種1劑加強免疫。成人尤其是孕婦和與嬰幼兒密切接觸者也建議接種加強針。
百日咳主要通過(guò)飛沫傳播,應避免與咳嗽患者密切接觸。如家庭成員出現咳嗽癥狀,應佩戴口罩并保持適當距離。在百日咳流行季節,盡量減少前往人群密集場(chǎng)所,特別是嬰幼兒和免疫力低下者更需注意防護。
勤洗手是預防呼吸道傳染病的重要措施。使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒,特別是在咳嗽或打噴嚏后、照顧病人前后、準備食物前??人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾遮住口鼻,隨后立即丟棄紙巾并洗手。定期對家居環(huán)境進(jìn)行清潔消毒,尤其是門(mén)把手、玩具等常接觸物品表面。
保持健康的生活方式有助于增強免疫力。保證充足睡眠,每天7-9小時(shí)。均衡飲食,多攝入富含維生素C的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。適量運動(dòng),每周至少150分鐘中等強度運動(dòng)。避免吸煙和過(guò)量飲酒,這些都會(huì )削弱呼吸道防御能力。
如出現持續咳嗽超過(guò)2周,特別是伴有雞鳴樣回聲的痙攣性咳嗽,應及時(shí)就醫。早期診斷和治療可減輕癥狀嚴重程度和縮短病程。醫生可能會(huì )建議使用阿奇霉素干混懸劑、克拉霉素片或紅霉素腸溶片等抗生素治療。密切接觸者可能需要進(jìn)行預防性用藥。
預防百日咳需要采取綜合措施。除疫苗接種外,日常生活中應注意保持室內空氣流通,天氣變化時(shí)及時(shí)增減衣物避免受涼。嬰幼兒、孕婦、老年人等高風(fēng)險人群更應加強防護。如周?chē)霈F百日咳病例,可咨詢(xún)醫生是否需要預防性用藥。養成良好的衛生習慣,均衡飲食,適度運動(dòng),保持良好心態(tài),都有助于預防百日咳等呼吸道傳染病。
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