為何孕期不適宜多吃山楂
關(guān)鍵詞：
孕期
孕期不適宜多吃山楂主要與山楂活血化瘀作用可能誘發(fā)子宮收縮有關(guān)。山楂含有有機酸、黃酮類(lèi)等成分，過(guò)量食用可能刺激胃腸黏膜、影響鐵吸收，甚至增加流產(chǎn)風(fēng)險。
山楂中的山楂酸、檸檬酸等有機酸含量較高，可能刺激孕婦敏感的胃腸黏膜，引發(fā)反酸、胃痛等不適。部分孕婦妊娠期本身存在胃酸分泌增多現象，過(guò)量攝入酸性食物可能加重燒心癥狀。山楂所含鞣酸還會(huì )與食物中的鐵結合形成不溶性沉淀，干擾孕期對鐵元素的吸收利用，對需要增加鐵儲備的孕婦不利。
更需警惕的是山楂活血化瘀的藥理特性。動(dòng)物實(shí)驗顯示其提取物能增強子宮平滑肌收縮力，對于胎盤(pán)附著(zhù)尚不穩固的孕早期，或存在先兆流產(chǎn)史的孕婦，大量食用可能成為誘發(fā)宮縮的危險因素。部分體質(zhì)敏感的孕婦即使少量食用也可能出現下腹隱痛等不適反應。
建議孕婦控制山楂制品攝入量，每日不超過(guò)5顆鮮果或等量加工品?？蛇x擇蘋(píng)果、西柚等溫和水果補充維生素，若出現食用后腹痛應立即停止并就醫觀(guān)察。孕期飲食應注意營(yíng)養均衡，任何具有藥理活性的食物都需謹慎對待，必要時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師進(jìn)行個(gè)體化指導。
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