冬季預防心絞痛發(fā)作的注意事項有哪些
關(guān)鍵詞：
心絞痛
冬季預防心絞痛發(fā)作需注意保暖、規律用藥、適度運動(dòng)、控制情緒及定期監測。心絞痛是冠狀動(dòng)脈供血不足導致心肌缺血缺氧引起的胸痛，冬季寒冷易誘發(fā)血管收縮，增加發(fā)作風(fēng)險。
1、保暖防寒
寒冷刺激可導致血管痙攣，加重心肌缺血。外出時(shí)需穿戴保暖衣物，重點(diǎn)保護頭頸部和四肢。室內保持18-22℃恒溫，避免冷熱交替刺激。洗澡水溫控制在40℃以下，時(shí)間不超過(guò)15分鐘。
2、規律用藥
遵醫囑長(cháng)期服用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、硝酸酯類(lèi)藥物如硝酸異山梨酯片、β受體阻滯劑如美托洛爾緩釋片等。不可擅自增減藥量，隨身攜帶急救藥物如硝酸甘油片。
3、適度運動(dòng)
選擇中午氣溫較高時(shí)段進(jìn)行散步、太極拳等低強度運動(dòng)，每次20-30分鐘。避免清晨寒冷時(shí)外出鍛煉或劇烈活動(dòng)，運動(dòng)前后做好熱身與放松。出現胸悶氣促立即停止活動(dòng)。
4、情緒管理
焦慮、憤怒等情緒波動(dòng)會(huì )加速心率、升高血壓?？赏ㄟ^(guò)深呼吸訓練、音樂(lè )療法等方式保持心態(tài)平和。重大情緒刺激前可舌下含服硝酸甘油片預防發(fā)作。
5、定期監測
每日測量血壓、心率并記錄，定期復查血脂、血糖等指標。若發(fā)作頻率增加、疼痛程度加重或持續時(shí)間延長(cháng)，應及時(shí)就醫調整治療方案。合并高血壓、糖尿病者需加強原發(fā)病控制。
冬季飲食宜清淡，少食多餐，避免高脂高鹽食物。多攝入深海魚(yú)、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物，戒煙限酒。保持每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。外出時(shí)攜帶病歷卡和急救藥物，告知家屬發(fā)作時(shí)的應急處理措施。定期進(jìn)行心肺功能評估，根據醫生建議調整預防方案。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：摔到后腦勺怎么辦
下一篇：降壓藥的種類(lèi)有哪些