半身不遂在家怎么做康復

半身不遂患者在家可通過(guò)肢體功能訓練、平衡協(xié)調練習、語(yǔ)言康復訓練、日常生活能力訓練及心理疏導等方式進(jìn)行康復。半身不遂多由腦卒中、腦外傷等疾病導致運動(dòng)神經(jīng)損傷引起,需結合病情制定個(gè)性化方案。
針對患側肢體進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)訓練,防止肌肉萎縮和關(guān)節僵硬。家屬可幫助患者完成肩關(guān)節外展、肘關(guān)節屈伸等動(dòng)作,每日重復進(jìn)行。隨著(zhù)肌力恢復,逐步過(guò)渡到主動(dòng)抗阻訓練,如握力球練習、彈力帶拉伸等。訓練強度以不引起疼痛為宜,避免過(guò)度疲勞。
從坐位平衡開(kāi)始訓練,患者靠墻端坐時(shí)嘗試抬起健側上肢,逐步延長(cháng)獨坐時(shí)間。后期可借助助行器練習站立平衡,雙腳分開(kāi)與肩同寬,家屬在旁保護。協(xié)調性訓練包括交替抬腿、跨越障礙物等,改善步態(tài)穩定性。訓練環(huán)境需清除地面雜物,防止跌倒。
對于伴有言語(yǔ)障礙的患者,需進(jìn)行發(fā)音器官運動(dòng)訓練,如鼓腮、伸舌等面部動(dòng)作。從單音節詞開(kāi)始跟讀,利用圖片卡進(jìn)行命名練習,逐步增加句子復述難度。家屬應放慢語(yǔ)速配合交流,鼓勵患者用簡(jiǎn)單詞匯表達需求,避免急躁情緒影響康復信心。
通過(guò)穿脫衣物、洗漱進(jìn)食等日?;顒?dòng)重建生活自理能力。初期可使用防滑餐具、長(cháng)柄穿衣鉤等輔助工具,逐步減少依賴(lài)。訓練中注意患側肢體參與度,如用患手固定毛巾配合健手擦臉。衛生間需加裝扶手,選擇坐便器保障如廁安全。
長(cháng)期功能障礙易引發(fā)抑郁焦慮,家屬需耐心傾聽(tīng)患者情緒宣泄,避免否定性語(yǔ)言??赏ㄟ^(guò)音樂(lè )療法、深呼吸放松等方式緩解壓力,建立階段性康復目標增強成就感。必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún),預防創(chuàng )傷后應激障礙的發(fā)生。
康復期間需保持低鹽低脂飲食,適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)神經(jīng)修復。每日訓練時(shí)間控制在2-3小時(shí),分多次進(jìn)行避免勞累。定期監測血壓血糖,預防肺部感染和深靜脈血栓等并發(fā)癥。若出現肢體疼痛加重或發(fā)熱等癥狀,應及時(shí)聯(lián)系康復醫師調整方案。居家環(huán)境應保持通道暢通,床邊放置呼叫鈴便于緊急求助。
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