如何預防宮頸癌和乳腺癌
預防宮頸癌和乳腺癌可通過(guò)接種疫苗、定期篩查、保持健康生活方式、控制激素水平、避免高危因素等方式實(shí)現。宮頸癌與乳腺癌的發(fā)病機制不同，需針對性采取預防措施。
1、接種疫苗
人乳頭瘤病毒疫苗可預防高危型HPV感染，降低宮頸癌發(fā)病概率。國內獲批的HPV疫苗包括雙價(jià)人乳頭瘤病毒疫苗、四價(jià)人乳頭瘤病毒吸附疫苗等，建議9-45歲女性按程序接種。乳腺癌目前無(wú)針對性疫苗，但接種乙肝疫苗可能間接降低肝癌相關(guān)乳腺癌風(fēng)險。
2、定期篩查
宮頸癌篩查推薦21歲以上女性每3年進(jìn)行宮頸細胞學(xué)檢查，30歲以上可聯(lián)合HPV檢測。乳腺癌篩查建議40歲起每年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查，高危人群需提前至35歲。早期發(fā)現癌前病變或微小病灶可顯著(zhù)提高治愈率。
3、健康生活方式
保持體重指數在18.5-23.9范圍內，每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)。增加十字花科蔬菜和全谷物攝入，限制加工肉類(lèi)及高脂飲食。戒煙并避免二手煙暴露，酒精攝入每日不超過(guò)15克。
4、控制激素水平
避免長(cháng)期使用含雌激素的化妝品或保健品，哺乳可降低雌激素暴露時(shí)間。合理使用口服避孕藥，連續用藥不超過(guò)5年。更年期激素替代治療需嚴格評估適應癥，盡量采用最低有效劑量。
5、避免高危因素
減少電離輻射暴露，避免不必要的胸部CT檢查。注意性衛生安全，減少性伴侶數量并使用避孕套?？刂坡匝装Y疾病如宮頸炎、乳腺增生，及時(shí)治療HPV持續感染。
建立規律作息習慣，保證每日7-8小時(shí)睡眠有助于維持免疫系統功能。學(xué)會(huì )壓力管理技巧，長(cháng)期精神緊張可能影響內分泌平衡。建議女性從青春期開(kāi)始建立健康檔案，記錄月經(jīng)周期、乳腺變化等基礎數據，發(fā)現異常及時(shí)就醫。社區醫療機構常提供兩癌篩查公益服務(wù)，可定期參與。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：中晚期食管癌分為哪幾型
下一篇：肺癌哪個(gè)位置最不好