血栓是怎么形成的?幫你揪出了這6大“元兇”,部分可主動(dòng)避開(kāi)

血栓這個(gè)"隱形殺手"總愛(ài)搞突然襲.擊!前一秒還活蹦亂跳的人,下一秒可能就因它倒下。別以為這是老年人的專(zhuān)利,現在越來(lái)越多的年輕人也中招了。其實(shí)血栓形成有跡可循,揪出這些"幫兇",我們就能提前設防。
1.高血壓、高血糖持續攻擊血管壁
就像水管長(cháng)期承受高壓會(huì )破損一樣,血壓血糖超標會(huì )讓血管內皮出現微小裂口。這些損傷面會(huì )召喚血小板前來(lái)"修補",卻意外啟動(dòng)了凝血程序。
2.吸煙讓血管"千瘡百孔"
煙草中的有害物質(zhì)會(huì )直接灼傷血管內皮。每天吸20支煙的人,血管老化速度比同齡人快10年。電子煙同樣會(huì )損害血管彈性。
1.久坐不動(dòng)釀大禍
保持同一姿勢超過(guò)90分鐘,下肢血流速度就會(huì )下降50%。這就是為什么長(cháng)途飛行后容易發(fā)生"經(jīng)濟艙綜合征"。
2.臥床患者要當心
術(shù)后或疾病需要長(cháng)期臥床時(shí),肌肉泵血功能減弱。每天要做踝泵運動(dòng):腳尖向上勾保持10秒,再下壓10次為一組。
1.身體缺水血液變"濃粥"
每天飲水不足1500ml時(shí),血液黏稠度明顯升高。晨起后、運動(dòng)前后要特別注意補水。
2.某些激素類(lèi)藥物影響
部分藥物會(huì )改變凝血因子含量,用藥期間要定期監測凝血功能。女性避孕藥使用者更要警惕。
1.家族遺傳性易栓癥
如果直系親屬有不明原因血栓史,建議做凝血功能基因檢測。這類(lèi)人群坐飛機前要咨詢(xún)醫生。
2.特殊血型更易中招
非O型血人群發(fā)生靜脈血栓的風(fēng)險比其他血型高1.5倍,但不必過(guò)度緊張。
1.血管老化不可逆
過(guò)了35歲血管彈性開(kāi)始下降,每年定期做頸動(dòng)脈超聲很有必要。
2.凝血功能逐漸亢進(jìn)
老年人凝血因子活性增強,抗凝物質(zhì)減少,這是進(jìn)化帶來(lái)的保護機制。
1.反復靜脈穿刺
長(cháng)期輸液或透析患者,血管反復受傷會(huì )形成瘢痕,容易掛住凝血物質(zhì)。
2.惡性腫瘤作祟
某些腫瘤會(huì )分泌促凝物質(zhì),莫名出現血栓要排查腫瘤可能。
預防血栓記住三個(gè)關(guān)鍵詞:動(dòng)起來(lái)、多喝水、定期查。每小時(shí)起身活動(dòng)3分鐘,工作間隙做做踮腳尖運動(dòng)。發(fā)現單側腿腫、胸痛憋氣等癥狀要立即就醫。血管健康管理要趁早,別等意外發(fā)生才后悔!
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