糖耐量正常值是多少

糖耐量正常值通常為空腹血糖低于6.1毫摩爾/升,餐后2小時(shí)血糖低于7.8毫摩爾/升。糖耐量試驗是診斷糖尿病前期或糖尿病的重要方法,通過(guò)測量空腹及口服75克葡萄糖后不同時(shí)間點(diǎn)的血糖水平來(lái)評估胰島功能。
糖耐量試驗的標準流程包括空腹8-10小時(shí)后測量基礎血糖值,隨后飲用含75克葡萄糖的溶液,分別在飲用后30分鐘、1小時(shí)、2小時(shí)測量血糖。正常人群空腹血糖應維持在3.9-6.1毫摩爾/升范圍內,餐后1小時(shí)血糖不超過(guò)11.1毫摩爾/升,餐后2小時(shí)血糖回落至7.8毫摩爾/升以下。若空腹血糖達到6.1-7.0毫摩爾/升或餐后2小時(shí)血糖7.8-11.1毫摩爾/升,可能提示糖耐量受損;空腹超過(guò)7.0毫摩爾/升或餐后2小時(shí)超過(guò)11.1毫摩爾/升則需考慮糖尿病診斷。試驗結果可能受近期飲食、運動(dòng)、應激狀態(tài)或藥物使用影響,建議檢測前3天保持每日碳水化合物攝入不少于150克,避免劇烈運動(dòng)和飲酒。
若糖耐量試驗結果異常,建議重復檢測確認,并定期監測血糖變化。日常需控制精制糖和飽和脂肪攝入,增加全谷物、蔬菜等富含膳食纖維的食物,每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)。肥胖者減輕體重5%-10%可顯著(zhù)改善胰島素敏感性。避免熬夜和長(cháng)期精神緊張,這些因素可能干擾血糖代謝。妊娠期女性需采用更嚴格的糖耐量標準,空腹血糖超過(guò)5.1毫摩爾/升或餐后1小時(shí)超過(guò)10.0毫摩爾/升即需干預。
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