手指肌腱疼痛怎么解決

手指肌腱疼痛可通過(guò)熱敷、制動(dòng)休息、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手指肌腱疼痛通常由肌腱炎、腱鞘炎、外傷、勞損、風(fēng)濕性疾病等原因引起。
熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌腱疼痛??梢允褂脽崦砘驘崴笤谔弁床课?,每次15-20分鐘,每日2-3次。熱敷適用于慢性勞損或輕度炎癥引起的肌腱疼痛,能夠幫助放松緊張的肌腱組織。
減少手指活動(dòng)可以讓受損肌腱得到充分休息??梢允褂脢A板或護具固定患指,避免重復性動(dòng)作和過(guò)度用力。制動(dòng)休息特別適合因過(guò)度使用或外傷導致的肌腱疼痛,一般需要持續1-2周。
遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等可以緩解炎癥和疼痛。對于腱鞘炎可局部注射糖皮質(zhì)激素如復方倍他米松注射液。藥物治療適用于中重度肌腱炎或腱鞘炎患者。
超聲波治療、沖擊波治療等物理療法可以促進(jìn)肌腱修復。物理治療通常需要10-15次為一個(gè)療程,適合慢性肌腱損傷患者。這些方法能夠改善局部微循環(huán),加速炎癥消退和組織修復。
對于嚴重腱鞘狹窄或肌腱斷裂患者可能需要手術(shù)治療,如腱鞘切開(kāi)術(shù)或肌腱修復術(shù)。手術(shù)治療適用于保守治療無(wú)效或肌腱完全斷裂的情況,術(shù)后需要配合康復訓練恢復手指功能。
手指肌腱疼痛患者應注意避免手指過(guò)度用力,工作時(shí)可佩戴護具保護。保持手部溫暖,避免受涼。飲食上可適當增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物,如雞蛋、魚(yú)肉、西藍花等,有助于肌腱修復。若疼痛持續不緩解或加重,應及時(shí)就醫檢查,排除風(fēng)濕性疾病等全身性因素??祻推陂g可進(jìn)行輕柔的手指伸展運動(dòng),但應避免劇烈活動(dòng)和重復性動(dòng)作。
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