手指扭傷筋多久恢復 手指扭傷筋的幾個(gè)恢復方法

手指扭傷筋一般需要1-3周恢復,可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、功能鍛煉、中醫理療等方法促進(jìn)恢復。手指扭傷筋多由外力牽拉或關(guān)節過(guò)度活動(dòng)導致,表現為局部腫脹、疼痛和活動(dòng)受限。
急性期需立即停止手指活動(dòng),用夾板或繃帶固定受傷關(guān)節,避免二次損傷。制動(dòng)時(shí)間通常為3-5天,嚴重者需延長(cháng)至1周。期間可配合抬高患肢幫助消腫,睡眠時(shí)用枕頭墊高手部。
受傷后48小時(shí)內每2-3小時(shí)冰敷15分鐘,減輕組織滲出和腫脹。48小時(shí)后改用熱毛巾或暖水袋熱敷,溫度控制在40℃左右,每日3次促進(jìn)血液循環(huán)。注意冰敷時(shí)需用紗布隔開(kāi)皮膚防凍傷。
疼痛明顯者可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等藥物。外用藥需避開(kāi)破損皮膚,口服藥不宜空腹服用。若出現皮膚過(guò)敏或胃腸不適應及時(shí)停藥。
腫脹消退后開(kāi)始被動(dòng)屈伸練習,初期以無(wú)痛范圍為度,每日3組每組10次。2周后可進(jìn)行握力球訓練或橡皮筋抗阻練習,逐步恢復關(guān)節活動(dòng)度和肌力。訓練后出現輕微酸痛屬正?,F象。
恢復期可采用針灸刺激合谷、外關(guān)等穴位,或由專(zhuān)業(yè)醫師進(jìn)行推拿松解粘連。艾灸治療時(shí)注意保持安全距離,避免燙傷。中藥熏洗可用紅花、伸筋草等藥材煮沸后熏蒸患處。
恢復期間避免提重物或劇烈運動(dòng),飲食可增加牛奶、雞蛋等富含蛋白質(zhì)食物。若3周后仍存在明顯疼痛或活動(dòng)障礙,需排查韌帶撕裂、骨折等可能。夜間睡眠時(shí)可佩戴護指防止無(wú)意識活動(dòng)造成再次損傷,日常注意手部保暖以促進(jìn)組織修復。定期復查評估恢復進(jìn)度,必要時(shí)進(jìn)行影像學(xué)檢查。
新生兒髖關(guān)節脫位的癥狀有哪些
鎖骨骨折什么情況下需要手術(shù)
獨活寄生丸治療腰椎間盤(pán)突出效果怎么樣
落枕是沒(méi)睡好?醫生:反復落枕別忽視,或是這種疾病在作祟!
笑的時(shí)候右邊肋骨疼
膝關(guān)節骨質(zhì)增生的癥狀是什么
半月板撕裂鍛煉方法有哪些 半月板撕裂的四鍛煉方法詳述
腳踝關(guān)節疼痛腫脹怎么辦
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)