子宮內膜息肉術(shù)后可通過(guò)合理飲食、適度活動(dòng)、傷口護理、藥物輔助、定期復查等方式促進(jìn)恢復。術(shù)后恢復通常與手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)、術(shù)后護理等因素相關(guān)。

1、合理飲食

術(shù)后初期建議選擇清淡易消化的食物，如小米粥、蒸蛋羹、軟爛面條等，避免辛辣刺激或生冷食物。術(shù)后1周后可逐步增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚(yú)肉、雞胸肉、豆腐等，幫助組織修復。每日需保證1500-2000毫升飲水量，但術(shù)后24小時(shí)內應控制飲水量以防麻醉后嘔吐。

2、適度活動(dòng)

術(shù)后6小時(shí)內需絕對臥床，之后可逐漸進(jìn)行床上翻身和四肢活動(dòng)。24小時(shí)后可在攙扶下緩慢行走，預防下肢靜脈血栓。術(shù)后1周內避免提重物、久站或劇烈運動(dòng)，2周后可恢復輕量家務(wù)，但禁止盆浴、游泳等可能引發(fā)感染的活動(dòng)。

3、傷口護理

宮腔鏡術(shù)后需保持會(huì )陰清潔，每日用溫水清洗外陰1-2次，勤換衛生巾。腹腔鏡手術(shù)患者應注意腹部切口消毒，術(shù)后3天內避免沾水。如出現發(fā)熱、異常分泌物或持續腹痛，可能提示感染需及時(shí)就醫。

4、藥物輔助

醫生可能開(kāi)具屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥調節激素，或裸花紫珠分散片等中成藥預防粘連。為預防感染可能使用頭孢克肟膠囊，疼痛明顯時(shí)可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊。所有藥物均需按療程規范使用，不可自行增減劑量。

5、定期復查

術(shù)后1個(gè)月需復查超聲評估宮腔恢復情況，3個(gè)月后建議進(jìn)行宮腔鏡二次檢查。復查內容包括息肉是否復發(fā)、子宮內膜厚度及月經(jīng)周期變化。有生育需求者需在醫生指導下規劃備孕時(shí)間，通常建議術(shù)后3-6個(gè)月再受孕。

術(shù)后1-2個(gè)月月經(jīng)可能暫時(shí)紊亂，屬正?，F象?；謴推陂g應保持規律作息，避免熬夜和情緒波動(dòng)。注意觀(guān)察陰道出血情況，如出血超過(guò)10天或量多于月經(jīng)需就診。術(shù)后3個(gè)月內禁止性生活，后續同房需做好避孕措施。建議記錄每日體溫和癥狀變化，為復診提供參考依據。