嗓子發(fā)炎可通過(guò)多喝水、鹽水漱口、使用藥物、霧化治療等方式緩解。嗓子發(fā)炎可能與細菌感染、病毒感染、用嗓過(guò)度、過(guò)敏反應等因素有關(guān)，通常表現為咽痛、吞咽困難、聲音嘶啞等癥狀。

1、多喝水

嗓子發(fā)炎時(shí)多喝水有助于保持咽喉黏膜濕潤，減輕干燥刺激。溫水或淡蜂蜜水可舒緩咽喉不適，每日飲水量建議超過(guò)1500毫升，避免飲用過(guò)燙或含糖量高的飲料。適當增加水分攝入還能促進(jìn)代謝廢物排出，對緩解炎癥有幫助。

2、鹽水漱口

用溫鹽水漱口可暫時(shí)緩解咽喉腫痛，鹽水具有輕微殺菌作用并能減少黏膜水腫。取240毫升溫水加入1/4茶匙食鹽，每日漱口3-4次，每次含漱30秒后吐出。這種方法對輕度咽喉刺激效果較好，但無(wú)法替代藥物治療。

3、使用藥物

細菌感染引起的嗓子發(fā)炎可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛分散片等抗生素。病毒感染可使用西瓜霜含片、銀黃含化片等中成藥緩解癥狀。過(guò)敏性咽喉炎需配合氯雷他定片等抗組胺藥物。使用藥物前應明確病因，避免自行濫用抗生素。

4、霧化治療

霧化吸入布地奈德混懸液等糖皮質(zhì)激素可快速減輕咽喉黏膜水腫，適用于急性喉炎或嚴重咽喉腫痛。霧化治療能將藥物直接作用于病變部位，起效較快且全身副作用小。需在醫療機構由專(zhuān)業(yè)人員操作，通常每日1-2次，連續3-5天。

嗓子發(fā)炎期間應避免吸煙飲酒，減少辛辣刺激性食物攝入。保持室內空氣濕潤，使用加濕器將濕度維持在50%左右。注意聲帶休息，避免長(cháng)時(shí)間大聲說(shuō)話(huà)或唱歌。若癥狀持續超過(guò)3天無(wú)緩解，或出現發(fā)熱、呼吸困難等情況需及時(shí)就醫。日?？蛇m當補充維生素C增強免疫力，預防呼吸道感染。