最近有位30歲的程序員發(fā)現脖子有個(gè)小腫塊，以為是普通淋巴結腫大，結果體檢時(shí)查出早期淋巴瘤。醫生感嘆："要是再晚半年發(fā)現，治療難度就大不一樣了。"其實(shí)我們的身體就像精密的報.警器，當出現某些異常變化時(shí)，可能正在發(fā)出求.救信號。

一、這些異常表現要當心

1、不明原因的體重下降

沒(méi)有刻意節食或運動(dòng)，一個(gè)月內體重減輕超過(guò)5公斤要警惕。特別是伴隨食欲減退的情況，可能是消化系統腫瘤的征兆。

2、長(cháng)期不消退的腫塊

身體任何部位出現腫塊，如果超過(guò)兩周沒(méi)有消退，或者逐漸增大變硬。乳.房、頸部、腋下等部位的腫塊尤其要注意。

3、持續性疼痛

某個(gè)部位疼痛持續存在且逐漸加重，比如頭痛伴隨嘔吐、骨痛夜間加重等。止痛藥無(wú)法緩解的疼痛更要重視。

4、異常出血現象

非經(jīng)期陰.道出血、咳血、便血、無(wú)外傷的鼻出血等。大便呈柏油樣或帶鮮紅血跡都值得關(guān)注。

5、皮膚黏膜改變

突然出現的黑痣增大變色、口腔白斑久治不愈、皮膚黃疸等。指甲出現黑色縱線(xiàn)也可能是危險信號。

二、為什么這些癥狀要重視

1、早期發(fā)現治療幾率高

很多癌癥在早期階段治療幾率能達到90%以上，但晚期可能驟降至20%。

2、容易被誤認為小毛病

疲勞、消化不良等癥狀太常見(jiàn)，很多人自行服藥就耽誤了。

3、某些癌癥進(jìn)展極快

比如胰腺癌從早期到晚期可能只需3-6個(gè)月，定期體檢都未必能趕上。

三、不同年齡段的篩查重點(diǎn)

1、20-30歲

重點(diǎn)查甲狀腺、睪丸/卵巢、黑色素瘤。女性要關(guān)注乳腺和宮頸健康。

2、30-40歲

加入胃腸鏡檢查，特別是長(cháng)期胃部不適人群。男性要關(guān)注前列.腺指標。

3、40歲以上

每年做低劑量肺部CT，胃腸鏡每3-5年復查。女性要重視乳腺鉬靶檢查。

四、日常預防的黃金法則

1、戒煙限酒要趁早

吸煙者肺癌風(fēng)險是非吸煙者的15-30倍，戒煙5年后風(fēng)險就能下降50%。

2、飲食結構要調整

每天保證500克蔬菜水果，紅肉每周不超過(guò)500克。少吃腌制、燒烤類(lèi)食物。

3、運動(dòng)習慣要保持

每周150分鐘中等強度運動(dòng)，能降低乳腺癌、腸癌等13種癌癥風(fēng)險。

4、睡眠質(zhì)量要保證

長(cháng)期熬夜會(huì )擾亂褪黑素分泌，增加乳腺癌等激素相關(guān)腫瘤風(fēng)險。

有位堅持每年體檢的銀行職員，在便潛血檢查中發(fā)現早期腸癌，微創(chuàng )手術(shù)后就康復了。記住，預防永遠比治療更重要。當身體出現異常信號時(shí)，別總想著(zhù)"再觀(guān)察看看"，及時(shí)就醫才是對自己負責。健康就像儲蓄賬戶(hù)，平時(shí)的預防投入，