月經(jīng)前期非常容易造成失眠 補充雌激素有助睡眠
有一些女性在月經(jīng)前期可有輕微中樞神經(jīng)系統不穩定病癥如失眠、頭疼等。一般，這類(lèi)失眠狀況是歸屬于一切正常的，并并不是病癥的預兆。有權威專(zhuān)家強調：造成這類(lèi)生理現象的緣故，是女性在月經(jīng)前期身體雌激素減少導致的。
月經(jīng)前期雌激素減少關(guān)鍵與月經(jīng)周期時(shí)間受下丘腦垂體—腦垂體—子宮卵巢軸的管控相關(guān)。下丘腦垂體在神經(jīng)中樞控制系統下，遭受激動(dòng)，生產(chǎn)制造生長(cháng)激素，使卵子快速生長(cháng)發(fā)育，停止裂開(kāi)而釋放出來(lái)完善的卵細胞，即排卵期。
排卵期后，裂開(kāi)的卵子產(chǎn)生黃體素，并造成越來(lái)越多的雌激素，使增長(cháng)的子宮內膜轉到到代謝期或月經(jīng)早期。排出來(lái)的卵細胞如未授精黃體素即衰退，雌激素及雌激素的代謝隨著(zhù)慢慢減少，造成 子宮壁衰退脫落，月經(jīng)月經(jīng)來(lái)潮。因雌激素參加了植物性神經(jīng)調整作用，故在月經(jīng)前期會(huì )造成焦慮不安、失眠等綠色植物神經(jīng)功能紊亂的病癥。
科學(xué)研究表明，失眠女性假如能在月經(jīng)前期填補點(diǎn)雌激素，可有利于擺脫失眠，若病癥比較比較嚴重，可給與鎮定用藥治療。此外，女性本身要正確看待月經(jīng)期保持穩定的心態(tài)，科學(xué)安排日常生活、工作中和學(xué)習培訓，留意鍛煉身體和適度工作，增強抵抗力，提升對病癥的抵抗能力。
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