胳膊經(jīng)常脫臼可能與關(guān)節囊松弛、外傷后遺癥、先天性發(fā)育異常等因素有關(guān)。關(guān)節脫臼在醫學(xué)上稱(chēng)為關(guān)節脫位，反復發(fā)作需警惕關(guān)節穩定性受損，建議盡早就醫評估韌帶及骨骼結構。

1、關(guān)節囊松弛

關(guān)節囊及周?chē)g帶松弛會(huì )導致關(guān)節穩定性下降，輕微外力即可引發(fā)脫位。此類(lèi)情況常見(jiàn)于女性或體質(zhì)較弱者，可能與膠原蛋白代謝異常有關(guān)。日常應避免提重物或劇烈運動(dòng)，可通過(guò)肌肉鍛煉增強關(guān)節周?chē)∪毫α?。若頻繁發(fā)作，需考慮關(guān)節鏡手術(shù)修復松弛韌帶。

2、外傷后遺癥

既往肩關(guān)節外傷可能導致盂唇撕裂或韌帶損傷，未完全愈合時(shí)會(huì )形成習慣性脫位。此類(lèi)脫位多發(fā)生于特定動(dòng)作如舉手、投擲時(shí)，常伴隨關(guān)節彈響或疼痛。需通過(guò)核磁共振明確損傷程度，必要時(shí)行Bankart修復術(shù)重建關(guān)節穩定性。

3、先天性發(fā)育異常

先天性關(guān)節盂淺平、肱骨頭發(fā)育不良等結構異常，會(huì )使關(guān)節接觸面減少從而易發(fā)脫位。此類(lèi)患者往往自幼即有脫臼史，X線(xiàn)或CT可顯示骨骼形態(tài)異常。保守治療包括佩戴護具限制活動(dòng)范圍，嚴重者需接受骨阻滯術(shù)或截骨矯形手術(shù)。

反復脫臼患者應避免籃球、游泳等大幅度擺臂運動(dòng)，日?？蛇M(jìn)行肩關(guān)節穩定性訓練如彈力帶內旋練習。急性脫位后需立即冰敷并固定患肢，飲食注意補充鈣質(zhì)及維生素D促進(jìn)韌帶修復。若半年內發(fā)作超過(guò)3次或伴隨持續疼痛，建議盡早就診骨科進(jìn)行系統評估。